Bueno, pues como dice el título, me gustaría saber cuándo es más recomendable hacer cardio de alta intensidad, esto es: HIIT, sprints, fartlek.. etc.
Me gustaría hacer sobre todo 2 o 3 sesiones semanales de sprints en cuestas, pero para mi objetivo, que es la pérdida de grasa.. a qué hora sería mejor? en ayunas o es demasiado exigente? con un ligero desayuno? por la tarde/noche? En fin, recomendadme, por favor!
Cardio de alta intensidad... ¿cuándo?
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