Lo cual aumenta la tensión lumbar y en la cadera, igual que hacer abdominales con los pies enganchados, no es bueno si no se tiene una buena técnica, y para eso hay que centrarse en la estabilidad. Yo no lo recomiendo para nada.juan weider escribió:meter los pies debajo de alguna plataforma fíja o el mancuernero, el caso es que te despreocupas de la estabilidad del cuerpo y te centras en el movimiento
Lo de empezar a 45º me cuadra más, siempre y cuando haya suficiente estabilidad en el hombro.
Y...el press frances bien hecho, no aguanta mucha carga, ni es necesaria.
No se puede comparar, y puede perfectamente tirar menos con la barra. En el press con mancuernas tiras menos porque hay que centrarse en muchas cosas a nivel estabilidad del hombro que no son necesarios cuando tiras con la barra.juan weider escribió:No me cuadra 47 k, en bíceps con barra x 26 en mancuerna. Es como el press banca y press con mancuerna, siempre se tira más con barra, al ser compuesto y no articular, por lo menos en mi caso, no se.
Y eso de compuesto y articular...en fin...es el mismo movimiento.