Este también me ha parecido interesante:
http://alegomez.comunidadcoomeva.com/bl ... adcore.pdf
PRINCIPIOS Y EVALUACIÓN DE LA ESTABILIDAD
Moderadores: moderador suplente, admin
Re: PRINCIPIOS Y EVALUACIÓN DE LA ESTABILIDAD
Es un buen apunte, pero....
Si hablamos de estabilidad/inestabilidad en un segmento como parte de un problema está bien, para recabar datos también.
Pero en el caso de que se hable de ello, al referirnos a un patro de movimiento, tenemos que valorar el conjunto.
Retomando el tema del DL o de la Sentadilla, si hacemos el test de puente prono, podemos sacar un buen valor del test, pero....en ese ejercicio, el glúteo medio no actúa y por lo tanto no se valora.
En la Sentadilla, si el glúteo medio no estabiliza, la zona central no soporta el peso, y por lo tanto, no podrá realizar una buena técnica.
Por lo tanto, es necesario valorar el patrón de movimiento y los eslabones.
De hecho, en FMS, se valoran primeramente los grandes patrones, sentadilla, zancada y step; y luego los eslabones pequeños, rotadores de hombro, rotadores de tronco y estabilizadores de cadera. Todo se interrelaciona y se interpreta a nivel global.
Paso otro artículo sobre ello y la referencia a FMS
http://www.g-se.com/a/1381/revision-de- ... tral-core/
La referencia a FMS
www.functionalmovement.com
Si hablamos de estabilidad/inestabilidad en un segmento como parte de un problema está bien, para recabar datos también.
Pero en el caso de que se hable de ello, al referirnos a un patro de movimiento, tenemos que valorar el conjunto.
Retomando el tema del DL o de la Sentadilla, si hacemos el test de puente prono, podemos sacar un buen valor del test, pero....en ese ejercicio, el glúteo medio no actúa y por lo tanto no se valora.
En la Sentadilla, si el glúteo medio no estabiliza, la zona central no soporta el peso, y por lo tanto, no podrá realizar una buena técnica.
Por lo tanto, es necesario valorar el patrón de movimiento y los eslabones.
De hecho, en FMS, se valoran primeramente los grandes patrones, sentadilla, zancada y step; y luego los eslabones pequeños, rotadores de hombro, rotadores de tronco y estabilizadores de cadera. Todo se interrelaciona y se interpreta a nivel global.
Paso otro artículo sobre ello y la referencia a FMS
http://www.g-se.com/a/1381/revision-de- ... tral-core/
La referencia a FMS
www.functionalmovement.com
Re: PRINCIPIOS Y EVALUACIÓN DE LA ESTABILIDAD
Tengo que hacer ese test 
Re: PRINCIPIOS Y EVALUACIÓN DE LA ESTABILIDAD
Me ha gustado, muy interesante para leerselo con calma.Damarpo escribió:
Paso otro artículo sobre ello y la referencia a FMS
http://www.g-se.com/a/1381/revision-de- ... tral-core/