una pequeña duda sobre las proteinas.

[eliort]

vereis ya paso un mes desde que comence mi entrenamiento y ya engorde 5 kilitos ( antes pesaba 58 y ahora rondo los 61-62)... justo hace unos 3 dias comence con la creatina y me dijeron que le sumara el uso de proteinas... el problema es que asta el mes que viene no tengo dinero para un bote de proteinas... asi que en el gimnasio me han dicho que tome algo que supuestamente es parecido... y queria saber si es un buen sustitutivo... o si no hace lo mismo o lo que podais contarme del producto...


Muscle Protein Drink de Weider....

agradeceria orientacion en esta duda por favor.

gracias por adelantado.

[karkian]

el problema es que asta el mes que viene no tengo dinero para un bote de proteinas

Las proteinas puedes obtenerlas facilmente de alimentos de origen animal como carne,pollo,pescado,queso,huevo etc;Esos polvos no son ni mas ni menos efectivos que el pollo o el queso...

[Flakes]

+1, pero eres demasiado bondadoso Karkian , los venderores de suplementos són más agresivos que tu y decantarán la balanza hacia ellos..

[eliort]

si lo entiendo, lo que los alimentos tienen las proteinas que comentas.

tengo una dieta preparada de 6 comidas al dia con en las cuales como una gran cantidad de pollo, atun arroz y esas cosas...

pero me mandaron como complemento las proteinas propiamente dichas. lo que quiero saber es si ese producto que me dijeron en el gimnasio... es un buen sustituto temporal de las proteinas en polvo. por que como e dicho soy un poco desconocedor de las cosas de ese tipo...

aun asi gracias

[karkian]

pero me mandaron como complemento las proteinas propiamente dichas

Si ya estas consumiendo suficientes proteínas para que quieres consumir proteínas en polvo?

Por cierto,ese suplemento que te recomendaron es solo otro batido de proteina mas..

Si quieres suplementarte es preferible que uses creatina y no proteinas,las proteinas facil las obtienes de la dieta,la creatina no...