Ganar flexibilidad en sentadilla

[jiujitsuka]

Muy buenas!! Queria preguntar si alguien conoce un metodo para ganar flexibilididad en la sentadilla, ya que un compañero rutyrnero en la completa solo es capaz de bajar del todo de puntillas ya que me dice que es incapaz de apoyar toda la planta del pie.
Saludos!!!

[DAMARPO]

Mira lo que se está hablando aquí, quizás te sea de ayuda,

http://www.hispagimnasios.com/foro-de-m ... 80243.html