Hola, es simple curiosidad, ya que nose en que principios se basa un entrenamiento como lo de los videos del ghetto workout.
Es decir veo que hacen todo tipo de ejercicios pero nose si lo distribuyen por músculos y dias, en plan Lunes tal músculo, martes tal musculo etc...
O si por el contrario hacen todos los músculos en un dia en plan full body.
Podriais decirme como se distribuye un entreno de este tipo, y ademas en que se basa, es decir, si se hace 5 dias, o 3 dias a la semana etc...
Ademas que descanso se hace entre series / ejercicios etc...
Como veis me falta toda la informacion de este tipo de entrenamiento, pero simplemente me gustaria informarme.
Muchas gracias.
Como crear un Ghetto workout?
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