conditioning is a sham

[Javisombras]

Un amiguete mio que "corre" en competiciones de media maraton, me comenta que rara vez corre esa distancia entrenanado si no que hace series de otras distancias o algo asi.

En cualquier caso cuando salia a correr, el hecho de salir a correr, me costaba horrores y necesitaba la hora de antes para mentalizarme jejeje... es cierto lo ue dice que lo que se gana "corriendo" se pierde tan rapido como llega.

Lo que no termino de entender, hice una lectura ligera, es lo del "entrenamiento militar" cn los propios peso del cuerpo.. Eso le gusta no le gusta, lo considera bueno o no?¿

[Semtex]

Lo que dice es que tanta carrera y resistencia, mal.
Lo de trabajar con el peso del cuerpo, creo que dice a altas repeticiones, también está mal, es mucho menos efectivo que trabajar una rutina de fuerza con pesas.

Siempre que entendamos que en los entrenamientos para estos cuerpos (militares, policias y bomberos) que menciona este artículo "mal" significa que para él no son los adecuados para su trabajo.

De hecho menciona que si persigues a un criminal, cuando le cojas tendrás que estar lo suficientemente fuerte para reducirlo (lease, meterle dos somantas de ostías versión poli americano, una por cabrón y otra por hacerte correr) que de nada te sirve correr como una gacela, perseguirle seis manzanas y cuando le pilles te de la paliza de tu vida.

[Galactos]

Lo que no termino de entender, hice una lectura ligera, es lo del "entrenamiento militar" cn los propios peso del cuerpo.. Eso le gusta no le gusta, lo considera bueno o no?¿

En su foro ha expresado en repetidas ocasiones su desacuerdo con el metodo de entrenamiento estandar de los militares estadounidenses. Hay un gran numero de foreros que son o han sido militares y tienden a estar de acuerdo con el, aunque claro, en ese foro escribe normalmente gente que esta relacionada de algun modo con el entrenamiento de fuerza.