Hola como va? Tengo entendido que los BCAA (ramificados), son los aminoacidos esenciales que nuestro cuerpo no puede crear por si solo (Leucina, Valina e Isoleucina), pero, los aminoacidos "totales" (no esenciales porque los crea nuestro propio cuerpo) además de incluir a los 3 anteriores, incluyen a muchos más. Sin embargo he sentido oir que los BCAA son mejores..
Antes de iniciarme con las preguntas quiero decir que busque en internet y en el foro para informarme sobre ambas cosas, sin embargo me han quedado algunas preguntas, las resumo en este cuestionario:
1.
Cuál es mejor para nuestro cuerpo (cual da mayor incremento de masa muscular y recuperacion, en cual se logran resultados más rapidos), en mi caso busco incrementar el crecimiento muscular de forma magra.
2.
Qúe significa y cuál es la diferencia en el "número" de los aminoacidos, ejemplo: amino 1500, amino 3000, amino 4000...
3.
Cuál es la forma de ingesta.. tengo entendido que en ambos se deben ingerir de 8 a 10 pastillas por dia (aproximadamente).
Es necesario tanto? (por ejemplo un tarro de 160 pastillas no duraria ni 20 dias ) Se debe empezar de forma gradual??
Espero rptas. gracias
Algunas dudas sobre Aminoacidos y BCAA..
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