Reflexiones biomecanicas sobre la sentadilla

[Hiperius]

Han Do, no bajar ni a 90° no es hacer sentadillas, es hacer el ridículo...

[KaS]

Cierto pero es verdad q muchos no llegan a los 90,unos x flexibilidad, estabilidad y otros x tener q bajar kilos, pensamos igual, profunda innecesaria.

[Galactos]

Han Do, no bajar ni a 90° no es hacer sentadillas, es hacer el ridículo...

Ya. Estaba siendo politicamente correcto. Armonia en el foro y todo eso

Cierto pero es verdad q muchos no llegan a los 90,unos x flexibilidad y otros x tener q bajar kilos

Hombre, si no puedes llegar a 90 grados por flexibilidad no se ni como te vas a sentar en una silla

[efe]

Pues igual no es tan fácil:
http://www.entrenalisto.com/2012/06/lev ... e.html?m=1

[KaS]

Hombre pues como en el sofa, dejando caer el trasero mientras el cuerpo te sigue
Quitamos flexibilidad mejor.

[NiXoN]

Yo siempre he tenido entndido y es lo que hago, que lo suyo es bajar hasta que veas que vas a hacer butt wink! Si ves que bajando mas, lo vas a hacer, subes.Es mi punto de referencia.

[KaS]

Pues igual no es tan fácil:
http://www.entrenalisto.com/2012/06/lev ... e.html?m=1

Esta muy bien el artículo, no lo había visto, nosotros aún estamos en edad de sentarnos moviendo la pelvis hacia atrás etc, ya nos llegará lo otro.

[JAC]

es necesario mas trabajo alrededor de la estabilidad de la cadera (y lumbo-pelvica) para poder progresar adecuadamente.

Gracias cyberclon