Muy buena entrevista Damarpo
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Lo del entrenamiento al fallo siempre leo lo mismo, y en todos los estudios que he visto sobre ello queda de manifiesto. Pero yo sigo pensando lo mismo, el beneficio que se puede obtener llevando cada serie al fallo, queda muy por debajo del perjucio qie esto produce sobre el SNC. Éste es la clave, y si está saturado, no podrás progresar en las cargas, y sin progresar en las cargas, no habrá crecimiento a largo plazo. Al final todo se resume a eso, a que haya una sobrecarga mecánica progresiva. De que sirve llegar al fallo si siempre mueves el mismo peso?, habrá crecimiento?, NO.
En mi opinión, la serie debe detenerse cuando la velocidad de la repetición sea considerablemmente más lenta que la primera repetición de la serie, como dice el propio Badillo y defienden otros autores como Charles Staley y Chad Waterbury. Hacer la típica repetición agónica de 10 segundos no aporta nada más que un agotamiento neuromuscular enorme y una merma para el resto del entrenamiento.
Pero bueno, como digo, esa es sólo mi opinión
