FranM3 escribió:
Por mucho que tenga 17 años, soy muy corpulento para mi edad, aconsejame como si fuese mayor para hacerme a la idea de como sería mi entrenamiento.
Mides 1.86m y pesas 75 kg. No eres corpulento.
Pero es que ademas no lo decia por eso.
Cuando uno esta creciendo (y tu lo haces rapido que lo flipas) hay que dar prioridad a segun que cosas, y yo no tengo ni idea de como hacerlo. Por ejemplo, ver si se desarrolla mas el sistema nervioso central que los musculos.
Y aparte, me da la impresion de que lo que tu quieres es verte bien. Verte los musculos. Yo de eso tampoco se. Yo entreno para ser muy fuerte, no para ser muy grande (aunque raramente veras a alguien muy fuerte que sea pequenyo). Creo que lo mejor es volverte fuerte y luego ya decidir si quieres tirarte a sacar mas volumen de musculos, especializarte en un deporte en concreto o lo que sea. Sobre esto hay escritos rios de tinta en el foro, y veras que con frecuencia los lenyadores (asi nos llaman carinyosamente a los que entrenamos mas fuerza) y los preplayas (asi llamamos carinyosamente a los que prefieren el lado mas estetico) nos tenemos unas discusiones guapas por aqui. Lee todo lo que puedas y decidete. Ni tienes que tomar una decision de un dia para otro. Y siempre ten en cuenta que igual lo mejor para ti es jugar al voleibol o lo que sea.
Vamos, que no te lo tomes como un comentario paternalista por mi parte, es que de verdad que no se como aconsejar a alguien en tus circunstancias. Que no me dedico a esto y el tuyo es un caso delicado, vamos.
Hiperius (moderador del foro) tiene un hilo por ahi abierto con una coleccion de rutinas con muchas de volumen. Jaime te ha mencionado cosas mas del tipo de lo que hacemos nosotros. Pero lo que si te digo es que igual ninguna de esas es lo adecuado para ti.
El unico consejo que te doy? *Yo* huiria del aislamiento, jejeje
(venga senyores, que ya llevaba muchos post aguantadome, no me lo echen en cara)