Freeletics
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Freeletics
Hola, que os parece un entrenamiento como Freeletics?
Re: Freeletics
Demasiado trabajo.
He leído el primer reto: 5 series decrecientes de burpees, sentadillas y sit ups, : (50-50-50)/(40-40-40)/(30-30-30)/(20-20-20)/(10-10-10)
Si ya en la primera sesión te metes todo eso no puedes ser principiante son 150 de cada ejercicio. Si alguien que no tiene una buena condición física se pone a hacerlo creo que terminara desvirtuando la técnica y no creo que eso sea lo más aconsejable.
A mí me gusta más del estilo:
En 15 minutos por tramos de 20 segundos la cantidad que te dé tiempo a hacer y cambio a otra, dando prioridad a la ejecución antes que al nº.
Edito: igual 150 no son muchas, no sé, para mi si.
He leído el primer reto: 5 series decrecientes de burpees, sentadillas y sit ups, : (50-50-50)/(40-40-40)/(30-30-30)/(20-20-20)/(10-10-10)
Si ya en la primera sesión te metes todo eso no puedes ser principiante son 150 de cada ejercicio. Si alguien que no tiene una buena condición física se pone a hacerlo creo que terminara desvirtuando la técnica y no creo que eso sea lo más aconsejable.
A mí me gusta más del estilo:
En 15 minutos por tramos de 20 segundos la cantidad que te dé tiempo a hacer y cambio a otra, dando prioridad a la ejecución antes que al nº.
Edito: igual 150 no son muchas, no sé, para mi si.
Re: Freeletics
Parece una copia de Crossfit solo con peso corporal!
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WilburWhateley
- Forero Vicioso
- Mensajes: 1363
- Registrado: 08 Ene 2009 23:28
- Ubicación: Granada
Re: Freeletics
En la red se habla (bien) de Freeletics, como entrenamiento para bajar peso. He visto vídeos y no se centran en un movimiento elegante, sino en completar agónicamente las repeticiones programadas.
Es como dice Max Steel, de hecho, seguro que algún WOD de Crossfit es idéntico al que ha puesto Efe.
Aquí critican la perspectiva agónica: http://www.singimnasio.com/un-video-como-ejemplo/
Personalmente, ahora que estoy entrenando "gimnásticamente" (a nivel muy bajo, pero bueno) prefiero una dominada con el cuerpo completamente recto haciendo un poco de hollow que 100 repeticiones de butterfly pullups. No obstante, entiendo que haya gente a la que le gusten los planteamientos tipo Marine.
http://www.juanseiz.com/freeletics-sesion-1-una-pasada/
Es como dice Max Steel, de hecho, seguro que algún WOD de Crossfit es idéntico al que ha puesto Efe.
Aquí critican la perspectiva agónica: http://www.singimnasio.com/un-video-como-ejemplo/
Personalmente, ahora que estoy entrenando "gimnásticamente" (a nivel muy bajo, pero bueno) prefiero una dominada con el cuerpo completamente recto haciendo un poco de hollow que 100 repeticiones de butterfly pullups. No obstante, entiendo que haya gente a la que le gusten los planteamientos tipo Marine.
http://www.juanseiz.com/freeletics-sesion-1-una-pasada/