Pues el desequilibrio entre la cadena anterior y posterior probablemente ya este ahi. Como bien dice el compañero Carlitros, deberias tener un entrenamiento compensatorio para todo el tiempo que pasas sentado y para todo el abuso que haces de la parte anterior del cuerpo en Thai.Dieguito_hsc escribió:Bufff ahora mismo estoy haciendo practicas con unos arquitectos y me pego 8 horas diarias delante del PC!!!! es una locura para mi espalda lo se lose... Pero me intento sentar en la posicion correcta (piernas 90º, mirada en la orizontal con la pantalla, muñecas apoyadas...)cyberclon escribió:¿Cuantas horas pasas sentado (en el ordenador, en el trabajo, en el sofá, en el coche, etc)?Dieguito_hsc escribió:EDITO: Aun asi, no creo que las flexiones y abdominales que hacemos en thai sean suficientes como para provocar un desequilibrio entre la parte anterior y posterior del cuerpo (ademas la posterior la entreno tambn en el gym) pro alomejor si para interferir en el desarrollo muscular de los músculos implicados.
De todas formas solo me queda un mes... en principio
El caso es que para poder compensar algo hay que saber que compensar y como. No es sencillo y lo mas probable es que necesites ayuda profesional. Sino sigue el consejo de Wilbur, plantea tu entrenamiento con una proporcion 3:1 en favor de los ejercicios de tiron.