¿A qué edad empezar con el entrenamiento de fuerza en niños?
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Re: ¿A qué edad empezar con el entrenamiento de fuerza en ni
Interesante, creo que es un poco resumen de lo que alguna vez se ha comentado :knmt escribió:http://g-se.com/es/actividad-fisica-y-e ... a-en-ninos
Gracias knmt.Dicho todo esto, podemos concluir que los beneficios derivados del entrenamiento de la fuerza a edades tempranas (prevención de lesiones, mejora de la salud ósea, mejora de la competencia motriz, mejora del composición corporal, etc.) superan ampliamente los riesgos que pudiera conllevar, siempre y cuando esté correctamente supervisado por técnicos cualificados y el diseño del conjunto del programa adaptado a las características psico-biológicas de los sujetos
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Re: ¿A qué edad empezar con el entrenamiento de fuerza en ni
A mí me hubiera gustado empezarlo antes.
A los 8 años golpeaba uma bolsa de arena y me habia hecho unas ketbell de cemento com unos baldes de plástico, pero no tenía paciência para esos ejercicios y preferí dedicarme a nerd y pegarle a la gente que era más divertido (para lo cual, siendo nerd, existe um fertilísimo campo de oportunidades). Hasta que conseguí meterme con pesas de verdad y eso sí va de acuerdo con mi pasion.
A los 8 años golpeaba uma bolsa de arena y me habia hecho unas ketbell de cemento com unos baldes de plástico, pero no tenía paciência para esos ejercicios y preferí dedicarme a nerd y pegarle a la gente que era más divertido (para lo cual, siendo nerd, existe um fertilísimo campo de oportunidades). Hasta que conseguí meterme con pesas de verdad y eso sí va de acuerdo con mi pasion.