Las Super Series. -Articulo-.

Aquí se discute todos los temas relacionados con la musculación (entrenamientos, dietas, suplementos nutricionales, etc.)

Moderadores: moderador suplente, admin

Responder
Avatar de Usuario
knmt
Forero Vicioso
Forero Vicioso
Mensajes: 1061
Registrado: 16 Sep 2011 19:00

Las Super Series. -Articulo-.

Mensaje por knmt » 27 May 2014 09:28

No es saludable estar bien adaptado a una sociedad profundamente enferma.

Avatar de Usuario
efe
Forero Vicioso
Forero Vicioso
Mensajes: 4822
Registrado: 20 Oct 2010 09:10

Re: Las Super Series. -Articulo-.

Mensaje por efe » 27 May 2014 10:12

¿Esto(del artículo)?
¿las superseries pre fatiga no son una buen opción para aumentar masa muscular?


¿Y esto otro?
http://www.romerobrest.edu.ar/ojs/index ... ew/126/128
El objetivo prioritario de este ordenamiento es generar mayor trabajo muscular localizado sobre una zona corporal con vistas a incrementar la actividad metabólica del mismo y el vaciamiento de sus reservas energéticas. En base a esto último debemos recordar los contenidos sobre las fuentes energéticas del tejido muscular en base al metabolismo glucolítico (anaeróbico láctico) por el cual el desdoblamiento de las reservas de glucógeno muscular, producidas a lo largo de las contracciones musculares, generan un incremento en la presencia de acidez intramuscular y un mayor reclutamiento de las unidades motoras con vistas al mantenimiento de la tensión muscular para culminar las repeticiones. Dicho aumento de acidez intramuscular, acompañado por el aumento de la temperatura corporal, la estimulación adrenérgica y el gasto energético elevado, favorecerá la respuesta hormonal incrementando los valores en sangre de la hormona del crecimiento (Cuadrado Sáenz, G; Pablos Abella, C; García Manso, J.; 2006). Asimismo la utilización de las reservas de glucógeno muscular produce un vaciamiento (en mayor o menor medida) del mismo en el tejido muscular solicitado durante el trabajo físico que favorecerá un aumento de la Glucogenogénesis posterior.
¿se excluyen?
Última edición por efe el 02 Jun 2014 21:40, editado 1 vez en total.
"Escuchar al otro es dejarle ser"

Avatar de Usuario
efe
Forero Vicioso
Forero Vicioso
Mensajes: 4822
Registrado: 20 Oct 2010 09:10

Re: Las Super Series. -Articulo-.

Mensaje por efe » 27 May 2014 10:14

uyyy Gracias Knmt por crearme dudas :wink:
"Escuchar al otro es dejarle ser"

Responder