8 meses

MIGUEL3000 · Mensaje por **MIGUEL3000** » 26 Oct 2003 20:11

HOla me llamo Miguel , mido 1,74 y peso 68kg y me pregunto si en 8 meses puedo alcanzar a pesar 75 kg de masa muscular. ya se que es una pregunta un poco estupida pero aun asi me lo pregunto....
Gracias

MAX MUSCLE · Mensaje por **MAX MUSCLE** » 27 Oct 2003 02:10

Hola. 7 kilos en 8 meses, es difícil pero se puede conseguir, claro mucho de esos nuevos kilos no serían precisamente músculos. La ingestión debería ser alta en carbohidratos simples y complejos, y en proteinas. Mientras mas aumentes la ingesta de grasas, mas kilos aumentarás, pero lógico no serían de masa magra.

Saludos.

daviddj · Mensaje por **daviddj** » 29 Oct 2003 21:54

ombre es dificil pero no imposible deberias tomar sulmento como creatina ke te podria ayudar venga animo