Hola!
Tengo una duda en cuanto a la toma de aminoacidos. Los llevo tomando un par de años, toma de una 6 a 10 pastillas cada día qu entreno, que considero es una buena suplementación.
Me gustaría saber cual es la dosis más adecuada en fases de volumen, ya que no se el requerimiento exacto en gramos, ni como medirlos con los datos que aparecen en las etiquetas.
Ahora estoy consumiendo Weider, que por cada 5 comprimidos salen 5,54 gr. de proteina. Debo tener en cuenta solo esto para alcanzar la cantidad de gramos que se necesitan tomar?
Gracias.
GRAMOS EN AMINOÁCIDOS
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Respuesta
Pasame los gramos de los aminoácidos, no el total de proteína y tal vez pueda ayudarte.
Saludos.
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