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Ya te digo Nixon!NiXoN escribió:Firmo ahora mismo y por los próximos 2 añosGalactos escribió:Pffff. 75 kgsAdren escribió: Galactos, por curiosidad, cual es o ha sido tu PR en el Press?
)Bienhallado! Que sepas que saber que hay usuarios amateur bastante mas ligeros que yo tirando barbaridades ha sido una motivacion importante. Aparte de ti, recuerdo un chico de mi gimnasio antiguo de Michigan (que me ayudo bastante con la tecnica al principio) que pesando 70-75kg movia mas de 220 a varias series de 5 y hacia deadlift a una mano con 150 como quien lleva las bolsas del super.WilburWhateley escribió: (Bienvenido al club de los +200k
A corto plazo me voy a centrar en recuperar mi squat de 172, que ha bajado despues del caos navidenyo, y en tratar de subir mi press a 85kg. Cyber me recomendo unos ejercicios de habilitacion (que no he hechoWilburWhateley escribió:Cuál es tu siguiente objetivo?
) que voy a hacer en conjunto con una Texas Method las proximas semanas. La idea es subir mi 5RM actual de 65kg hasta lo que ahora es mi 1RM (75kg).Si te digo la verdad, no tengo ni idea de cual es mi maximo de push-press. Confio en que si puedo pressear 85 pueda intentar los 100 con el push-press practicandolo un poco, pero habra que ver.WilburWhateley escribió: http://70sbig.com/blog/2011/12/strongma ... beginners/
NiXoN escribió:Firmo ahora mismo y por los próximos 2 años
A ver, no digo que sea poco para mi peso en si. Esto es relativo a la fuerza general. Creo que mis presses (75 overhead, 90 bench) estan atrasados respecto a mi DL y squat. Si estuvieran en 90 y 120 seria ligeramente mas felizAdren escribió:El 75% de tu peso en el Press está muy bien Galactos. No lo veo tan atrasado...
)Oye, que ahora tenemos por aqui al community manager de Strongman Tarrako. A ver si el jefe se anima y nos cuenta algo sobre el tema.WilburWhateley escribió: La verdad es que estaría bien que un forero ilustre nos ilustrara sobre el strongman. Quién sabe si dentro de un tiempo cuelgas una "Rutina galáctica para strongmen principiantes" (con recopilaciones de Efe, tijeras de Tyr, modificaciones contrarias a la doctrina canónica, variantes de 2 días, etc...
