Hacer cardio después de pesas es contraproduciente?

[okertim]

Buenas

Yo estoy con Arturo que después de un buen entreno de pesas no hace falta nada más. Si la sesión ha sido buena, con sus altas intensidades, ya se está ejercitando eso que llaman "cardio" y no te deberían quedar ganas para nada más.

Yo por ejemplo, los días de peso muerto pesado, después de cada serie me cuesta recuperar bastante, me sube el pulso mucho. Es casi como hacer HIIT (o sin casi). Y eso es a lo que voy, según mi propia experiencia, para "quemar grasa" es mucho mejor hacer HIIT en ayunas (tabata de burpees, sprints, subir bajar escaleras...) que hacer 30' de cardio después de las pesas.

Pero lo más importante para bajar ese flotador o esas cartucheras, es prestarle atención a la alimentación. Ver que es lo que estamos comiendo y analizar posibles cambios para una alimentación acorde a nuestros requisitos.