Qué otras opciones de alimentos incluir como proteínas?

[Muscle Fitness]

utilizar otros alimentos fuera de lo convencional como ya todos conocemos: huevos, carne roja, lomo de cerdo, pechuga, atún, leche entera, etc

Que otros alimentos se puede incluir para variar las fuentes de proteinas? y no comer siempre lo mismo.

Para darle más variedad a nuestra alimentación.

Espero que puedan aportar con otras opciones de alimentos. gracias y espero sus respuestas.

[Arturo Gómez]

Pueden ser fuente
animal: distintos tipos de carne, huevos y leche
vegetal: frijoles, lentejas, garbanzos
industrial: proteínas en polvo (también son de origen animal o vegetal)

Pero en general, sofisticar mucho por ese lado sólo sirve cuando uno está usando pesos verdaderamente descomunales. Para levantar sentadillas con 180 kgs con la proteína que come cualquier ciudadano común está bien.

[raven]

Y setas, que no son ni animales ni vegetales.