Ayuda ejercicios para brazos
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- Forero Nuevo
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Ayuda ejercicios para brazos
Alguien sería tan amable de indicarme ejercicios que aislen la zona y no incidan de ninguna manera en la espalda. El problea es que tengo espalda muy ancha y más desde que practico natación, voy a un gimnasio pero el instructor no es muy bueno y no puedo cambiarme por el momento de gimmnasio, le explliqué esto pero igual incluyó remo en mi rutina (noté que a todos los principiantes nos da la misma rutina) Gracias
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- Forero Vicioso
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Re: Ayuda ejercicios para brazos
cualquiera de los populares ejercicios de brazos no incide en la espalda.
Re: Ayuda ejercicios para brazos
A que parte del brazo te refieres? Antebrazo?anaveronica escribió:Alguien sería tan amable de indicarme ejercicios que aislen la zona y no incidan de ninguna manera en la espalda. El problea es que tengo espalda muy ancha y más desde que practico natación, voy a un gimnasio pero el instructor no es muy bueno y no puedo cambiarme por el momento de gimmnasio, le explliqué esto pero igual incluyó remo en mi rutina (noté que a todos los principiantes nos da la misma rutina) Gracias
de aquí puedes sacar alguna buena idea:
http://www.fitnessrevolucionario.com/20 ... ntebrazos/
Farmer walk, usar agarres anchos, trabajos de agarres, etc...
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- Forero Nuevo
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Re: Ayuda ejercicios para brazos
en realidad era para biceps y triceps pero muchas gracias igual
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- Forero Nuevo
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Re: Ayuda ejercicios para brazos
igual creo que bajaré unn poco con el ejercicio me está quedando a cara muyyy flaca, lo peor es que tengo rollos todavía en la pana pero mi cara está re chupada maldita genética!