como aumento de peso??

[Luis]

Hola a todos y gracias de antemando.

Mido 1´70 y peso 63 kilos. Me gustaria algun modo de poder engordar.

Ademas me gustaria saber como puedo definir mis abdominales, pecho y biceps.

MUCHAS GRACIAS !!!

[Alfredo Martin]

Hola Luis, he leido tu mensaje y me gustaria ayudarte. Me llamo Alfredo Martin y soy monitor de Educación Física. Veo que quieres subir de peso. Yo trabajo con suplementos nutricionales y energéticos los cuales se los recomiendo a mis alumnos y personas conocidas para subir peso y tener una correcta nutrición obteniendo excelentes resultados, aunque este es un problema que cuesta tiempo resolver. Con respecto a tus abdominales, pecho y biceps, cuando empiezes a ganar peso va a ser de tono muscular y no de grasa, con lo cual haciendo tus ejercicios vas a poder definir estas partes con facilidad. Ponte en contacto conmigo a traves de mi e-mail: alfredomartin10@airtel.net