perdon,los de Sergi ConstanceLiebeslid escribió:tienes razon para mi los mejoresScat escribió:los abdominales del Angelov,para mi los mejores
Entrenamiento de hipertrofia con enfasis en abdominales
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Re: Entrenamiento de hipertrofia con enfasis en abdominales
Re: Entrenamiento de hipertrofia con enfasis en abdominales
buen consejo Ravenraven escribió:Eso ya lo hago. Tendré que darle un poco más de altura...pachita escribió:Si tienes las piernas largas y tienes que redondear la espalda para coger la barra, mi consejo es que pongas algo debajo de las pesas para que te quede a una altura comoda y adecuada
Perdón, me refería en comparación con el press militar, la sentandilla normal no trabaja especialmente el hombro (que yo sepa, al menos) y es obvio que la overhead sí.Hombre, mi opinión es que sí. a más distancia, más brazo de palanca y más inestabilidad que la articulación tiene que contrarrestar. Además, el peso recae inicialmente directamente sobre los hombros, mientras en la convencional no.raven escribió:¿Es mucho más dura para el hombro la sentadilla sobre la cabeza?
Ahí llevas razón. Soy un poco cabezón y sigo con ganas de probar, aunque sea con muy poco peso, pero por ahora me has convencido.Yo no soy doctor y no pretendo decirte qué debes de hacer. Pero nosotros no nos ganamos la vida con esto.
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Re: Entrenamiento de hipertrofia con enfasis en abdominales
un mes para abdominales guapos https://www.bodybuilding.com/content/th ... ogram.html
Re: Entrenamiento de hipertrofia con enfasis en abdominales
Que genio eres!!Thenewbody escribió: ↑28 Oct 2019 13:22un mes para abdominales guapos https://www.bodybuilding.com/content/th ... ogram.html
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Re: Entrenamiento de hipertrofia con enfasis en abdominales
Che cuidado, ustedes que son hombres de armas no vayan a empezar a los tiros
Re: Entrenamiento de hipertrofia con enfasis en abdominales
jajajajArturo Gómez escribió: ↑02 Nov 2019 11:51Che cuidado, ustedes que son hombres de armas no vayan a empezar a los tiros
Re: Entrenamiento de hipertrofia con enfasis en abdominales
graciasrevival42 escribió: ↑02 Nov 2019 06:08Que genio eres!!Thenewbody escribió: ↑28 Oct 2019 13:22un mes para abdominales guapos https://www.bodybuilding.com/content/th ... ogram.html