¿Son los suplementos necesarios?

[Eliezer18]

Hola mi nombre es Eliezer y quisiera que me resolvieran una duda, entiendo que las proteinas en una dieta son necesarias especialmente si hago musculo, ¿pero son los suplementos necesarios? no podria conseguir proteina de otro sitio?

[Arturo Gómez]

Nutrientes son necesarios.
Nutrientes se encuentran en la comida y eventualmente en suplementos
Cuando la comida es de baja calidad para algun nutriente que se necesite, vale consumirlo de suplementos.

No hay más respuesta genérica que esa, y lo particular de cada caso depende justamente de lo particular de cada caso.

[raven]

no podria conseguir proteina de otro sitio?

Carne, pescado, huevos, queso, alubias...

Esas son las fuentes principales, pero casi todos los alimentos tienen alguna cantidad de proteínas.

[knmt]

Si comes alimentos de calidad y en cantidad suficiente no necesitas ningun tipo de suplementacion adicional salvo casos muy muy especificos.

Saludos.