Yo digo, para opinar hay que haber estudiado o haber experimentado, por lo menos una de las dos cosas, simplemente andar leyendo en internet y dar opinión no tiene sentido,
Yo estudié y experimenté y entrené gente, entonces puedo opinar y fundamentar.
Una persona que no ve que para un principiante está mal 4 dias de torso y 1 día de pierna, que no ve que está mal 4 series de dominadas y de fondos al fallo, que no ve que está mal el peso muerto y la sentadilla a series de 12, es porque ni hizo nunca esos ejercicios en esos regímenes ni estudió lo básico que son los esquemas para principiantes.
Rutina de 5 dias repitiendo tren superior
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Re: Rutina de 5 dias repitiendo tren superior
Y por eso te das cuenta de lo mal fundamentada que está esa rutina....Por que entiendes del tema.Arturo Gómez escribió: ↑02 Jun 2022 02:38Yo estudié y experimenté y entrené gente, entonces puedo opinar y fundamentar.
Re: Rutina de 5 dias repitiendo tren superior
No esta muy bien equilibrada esa rutina, no, demasiado volumen de torso.
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Re: Rutina de 5 dias repitiendo tren superior
No es solamente eso.
No tiene suficiente trabajo de piernas ni de solidez.
Tiene ejercicios en régimen errado
Y además es, en cuanto a la cantidad y variedad de ejercicios, totalmente contraindicada para principiantes en forma genérica.
Puede ser que eventualmente sirva para un raro caso particular, nunca como una recomendación general.
No tiene suficiente trabajo de piernas ni de solidez.
Tiene ejercicios en régimen errado
Y además es, en cuanto a la cantidad y variedad de ejercicios, totalmente contraindicada para principiantes en forma genérica.
Puede ser que eventualmente sirva para un raro caso particular, nunca como una recomendación general.