hola a todos,escribo aqui para exponer una duda:
soy un chico bastante delgado que nunca ha hecho pesas aunke si e practicado deportes de contacto con ellos solo me mantengo en forma y lo que yo me preguntaba es si me podrian aconsejar respectoa una buena dieta para ganar un poco de peso y asi poder muscularme puesto que me e apuntado a un gimnasio.
yo siempre e creido que debido a mi constitucion no gano peso ya que como bastante bien ,asi que si podrian ayudarme
aaaa se me olvidaba dejo a parte el tema de batidos proteinicos porke son algo caros y mi economia no es demasiado buena
muxas gracias a todos
una ayudita
Moderadores: moderador suplente, admin