problema con gluteos,cadera,etc..
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problema con gluteos,cadera,etc..
hola quiera explicaros mi problema soy un hombre de 24 años delgado algo msuculado pero al llegar a la cintura tengo cartucheras! es decir la grasa se me acumula en las caderas ademas de tener las caderas hanchas.tambien tengo unos gluteos enormes y con algo de celulitis nose que hacer porque lo restante del ceurpo estoy perfectamente y ya prove con algo de dieta y aerobicos pero nada. alguien con problemas similares??gracias
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- Forero Activo
- Mensajes: 142
- Registrado: 03 Ene 2005 18:04
hola, yo tambien tengo mas o menos el mismo problema q tu.De arriba estoy bien pero de cintura para abajo estoy como "mas fuerte" no es gordo,ya que uso una talla 40 de pantalon XD pero me gustaria perder de gluteos y piernas y ganar de brazos y espalda un pokito,ya que asi se veria mejor el cuerpo.E puesto un post en el foro de musculacion a ver si me contestan. SALUDOS
- JET DRAGOON
- Forero Adicto
- Mensajes: 614
- Registrado: 10 Nov 2003 21:56
- Ubicación: México
Yo no tengo una dieta marcada pero como sano y de todo un poco.Para desayunar 2 tostadas con pavo y un zumo de naranja natural, a media mañana un actimel y frutos secos o cereales.Para comer lo q haga me madre xD, pasta,pechuga a ala plancha, arroz,etc... De merienda un cola-cao y para cenar tambien lo qme ponga mi sra. madre, verduras, pescado,tortiya, ensaladas....
Tampoco tengo rutina, juego los miercoles futbol y los demas dias de la semana hago 1 hora de pesas en mi casa (biceps, triceps, hombros, abdominales...) Me gustaria que me ayudaras diciendome si hago bien o si tendria que hacer algo especifico (rutina, dieta, etc...) para no tener tanta pierna y gluteo y mas hombros y biceps (no mucho pero si para estar mas equilibrado, aunke a simple vista no se aprecie, sin ropa ee ve mas la desigualacion)GRACIAS POR LA AYUDA, saludos
PD: Si te sirve, mido 1.83 y peso 75 kg.
Tampoco tengo rutina, juego los miercoles futbol y los demas dias de la semana hago 1 hora de pesas en mi casa (biceps, triceps, hombros, abdominales...) Me gustaria que me ayudaras diciendome si hago bien o si tendria que hacer algo especifico (rutina, dieta, etc...) para no tener tanta pierna y gluteo y mas hombros y biceps (no mucho pero si para estar mas equilibrado, aunke a simple vista no se aprecie, sin ropa ee ve mas la desigualacion)GRACIAS POR LA AYUDA, saludos
PD: Si te sirve, mido 1.83 y peso 75 kg.