Hola, quisiera a ver si alguien me podría realizar una rutina medio fitness-musculacion, o solo asesorarme un poco en como conseguir un cuerpo digamos perfecto, (todo el mundo le gusta, o no?). LLevo ya tiempo en el gimnasio y no va mal, pero las pesas t acaban cansando, me gusta hacer pesas, pero no quiero ponerme como un culturista, prefiero estar fuerte, pero marcado y definido, ademas los aerobicos me encanta, corro, hago comba, nado, y alguna cosilla mas, ademas hago artes marciales, y debido a ello, no puedo ponerme muy voluminoso. Os remito a un post del foro de musculacion con las cosas que quiero cpnseguir a ver si me podeis ayudar: es aqui
Tengo 19 años, mido 1,82, y peso 80 kg, con 10% d grasa corporal y un 65% de agua,
A ver si me podeis echar una manita, gracias y salu2
Rutina Medio Fitness y Musculacion....
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