Hola tengo una corrida en 10 dias masel 20 de diciembre, y voy a recien ponerme a entrenar dado que vengo saliendo de una lesion que me dejo 3 semanas sin hacer ninguna actividad fisica, es cirto que no es nada de tiempo, pero la corrida es relativamente corta, (10 KM), y si bien se que no voy a ganar ni mucho menos, mi objetivo es terminar la carrera sobre la mitad de los competidores.
Mi pregunta es que entrenamiento debo hacer para llegar lo mejor posible, y que consejos me dan que me puedan servir.
Muchas grasias
Ayuda Urgente sobre entrenamiento para corrida
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