que ejercicios hay para barriga piernas y gluteos

[marperu]

hola como stan bueno soy una chica de 20 años y soy algo pequeña mido 1.50 y bueno me gustaria estar super regia solo me falta sacar cintura bajar un poco la barriga y me encantaria muchisismo tener mucho mas gluteos pq despues de q me enferme quede algo caidos y mis piernas subirlas porq son bien delgaditas y me he dado cuenta q este es un buen foro asi espero q me puedan mandar algunos tips para hacer ejercicios en casa ya q como trabajo n o tengo mucho tiempo ademas espero q en este foro pueda hacer amigos q me guien para solucionar mi problema urgen teeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

besitos y espero noticias .

marlenne