Resistencia

[kill]

Hola, me gustaría mejorar mi resistencia y no sé qué puedo hacer para conseguirlo. Llevo meses haciendo ciclo casi a diario y veo que tengo las piernas mucho más fuertes y que he perdido una barbaridad de grasa . Ahora soporto el ritmo mejor que al principio, pero luego me bajo de la bici y me sigue resultando muy duro aguantar una simple hora de gimnasia tipo aerobic, porque me quedo sin aire en seguida .
No entiendo cómo hay tanta gente mayor y con sobrepeso que lo lleva mucho mejor que yo, la verdad. Me acomplejan. Y encima, los monitores están convencidos de que tengo que poder más, y yo ahí, ahogándome.
Por si sirve, os comento que no fumo y que mi constitución es fuerte, ancha, sin exceso de peso.

[Victor-21]

todo depende de las intensidades y trabajos realizados. Si quieres ganar resistencia para un tipo de ejercicio....trabaja ese ejercicio. No hay mas secretos.

saludos.

[kill]

Gracias por tu respuesta, me aplicaré el cuento. Me extraña mucho tener tan poca resistencia, y los compañeros también se extrañan porque ando bien de fuerza y flexibilidad, pero bueno, será que no tiene nada que ver.

[Metal_Sniper_63]

Gracias por tu respuesta, me aplicaré el cuento. Me extraña mucho tener tan poca resistencia, y los compañeros también se extrañan porque ando bien de fuerza y flexibilidad, pero bueno, será que no tiene nada que ver.

Bueno pues deverias d chekarte con un medico carnal, a mi me pasaba eso mismo, asi ke fui al doctor y resulta ke tengo asma ojala no sea tu kaso pero no esta d mas averiguar

[kill]

No sé, espero que no sea eso . Si lo es, ¿te obliga a dejar el deporte o a entrenar menos?