holaa yo haciaa 3 dias a la semana flexiones en dias salteados, lunes miercoles y viernes
pero me han dicho que podria hacer mas dias..
yo quiero tener el pecho definido con la ''rajita'' y para ello hago 180 flexiones repartidas en 6 series
como veis eso para hacer 5 dias ala semana?
gracias ! un saludo y esper o ayudar en lo qe pueda
flexiones de pecho
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Re: flexiones de pecho
Mi consejo es que te repases el foro. Saludos
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Re: flexiones de pecho
me acabo de registrar tampoco pido mucho dciendo qe me respondais..angustias5 escribió:holaa yo haciaa 3 dias a la semana flexiones en dias salteados, lunes miercoles y viernes
pero me han dicho que podria hacer mas dias..
yo quiero tener el pecho definido con la ''rajita'' y para ello hago 180 flexiones repartidas en 6 series
como veis eso para hacer 5 dias ala semana?
gracias ! un saludo y esper o ayudar en lo qe pueda
Re: flexiones de pecho
Te digo que mires el foro porque te veo bastante perdido. Lo que tienes que hacer es buscar, informarte, y cuando sepas de que va el asunto, preguntar tus dudas.angustias5 escribió:me acabo de registrar tampoco pido mucho dciendo qe me respondais..
No soy experto en musculacion, pero de leerlo tanto en el foro lo tengo grabado a fuego
Saludos
Re: flexiones de pecho
Los músculos necesitan descansar, dales tiempo. Y lo de la forma del pectoral, eso es genético . Si le das mucha caña al pectoral, descansa al menos dos días entre sesiones. Come mucho y bien para subir de volumen.
- loschatarras
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Re: flexiones de pecho
me parece que el buscador permite el acceso a usuarios nuevos
saludos
saludos