Os dejo unas rutinas de estiramientos en este enlace, esos grandes olvidados, pero muy importantes a la vez. Feliz año a todos. Espero os gusten.
http://planificatuentrenamiento.es/rutina/
Estiramientos
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Re: Estiramientos
De grandes olvidados, nada, pasare por el foro de musculación y veremos a ver.....por otro lado...
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Re: Estiramientos
Bueno, ya que el titulo esta abierto y la gente de los PANes va a etrar probablemente, yo recomendaria bajarse la serie de DVD de este hombre, David Swenson:
https://www.youtube.com/watch?v=1UcIn2W6ghw
Ilustrativa, y con pasitos para los menos flexibles.
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