Hola. He intentado recuperar un hilo donde se hablaba de preparar un marathon y donde DAMARPO afirmaba que el entrenamiento de fuerza es aconsejable. Parece que no se puede recuperar un hilo si es antiguo y por eso he abierto este. Mi pregunta es ¿qué tipo de entrenamiento de fuerza y en qué período de la preparación? En mi caso no sería para un marathon sino media-marathon, donde supongo que también cabe el entrenamiento de fuerza. En casi todos los sitios que consulto se propone un entrenamiento de pesas a altas repeticiones y baja carga, no se si es lo correcto.
Un saludo.
Entrenamiento de fuerza y carrera
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Re: Entrenamiento de fuerza y carrera
Bueno yo se que el entrenamiento de fuerza es aconsejable , pero no se especificamente como.Sin embargo te refloto el hilo por si alguien que sepa mas lo lee;)
saludos
saludos
Re: Entrenamiento de fuerza y carrera
Hola.
Particularmente yo no recomiendo el entrenamiento de resistencia hasta cerquita de la prueba, anteriormente es preferible un entrenamiento de fuerza.
Un saludo.
David.
Particularmente yo no recomiendo el entrenamiento de resistencia hasta cerquita de la prueba, anteriormente es preferible un entrenamiento de fuerza.
Un saludo.
David.