Buenos días, como dice la cancion de Serrat hace 20 años que tengo 20 años, (bromas a parte), necesitaria, si alguien sabe decirme donde, conseguir bibliografia sobre estudios serios realizados en deportistas activos seniors sobre cambios fisiologicos, metabolicos, etc, con el tiempo me he dado cuenta de que sobre todo a nivel aerobico-anaerobico la capacidad de trabajo aumenta necesitando una menor necesidad de ingesta calorica y que es mas dificil perder peso, comentando con deportistas de otras especialidades de edades similares tambien notan como con los años el "trabajo acumulado" se nota sobre todo en ese aspecto.
En la misma linea tambien quiero reenfocar determinados aspectos del entreno a la nueva realidad, porque como dije al principio no es cierto que tenga 20 + 20 y no todo funciona igual (hay aspectos que mejor y otros peor) pero creo que hay que replantearse los objetivos y la manera de hacer las cosas conforme el tiempo va pasando y nuestro cuerpo va cambiando, agradeceria bibliografia al respecto.
Gracias.
Adaptar entrenamiento a la edad. (+40)
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