No hay ninguna ironia, ni nincuna desacreditacion, ni ninguna falta de respeto. No veamos gigantes donde hay molinos, por favor.FJL escribió:No entiendo bien lo del vídeo del coche, puedes dar tu opinión a mis teorías sin ironías, igual que hago yo, sin desacreditar a nadie y respetando opiniones.
El video del coche es para ilustrar que lo que tu ves no siempre corresponde con lo que en realidad ocurre. Gente que adelgaza y parece que tiene mas musculatura que antes. Repito, parece.
Si, si la dieta es hipocalorica, no si la dieta es normocalorica, y aumentará de peso si la dieta es hipercalorica. Y ademas mantendra su sistema hormonal equilibrado y estable.FJL escribió:Si el 35% de su ingesta es grasas no adelgazará.
Si se puede, perfectisimamente. De hecho las primeras adaptaciones que se producen son neurales, no musculares. Un novato en sus primeros meses de entrenamiento no gana fuerza por aumento de la musculatura, sino que mejora el reclutamiento de fibras y la coordinacion intermuscular, y esto se traduce en un aumento de la fuerza sin aumento de la seccion transversal del musculo.FJL escribió:pasé de hacer press de banca con 50 kilos a hacerlo con 80 en 3 meses (ahora llevo más de 20 años) y eso no se puede hacer con menos músculo
Por la misma razon que niego que la cuesta magica de Moncayo es realmente magica, aunque efectivamente todos los que pasan por alli dicen que los coches suben cuesta arriba magicamente. Porque un coche no puede caer en contra de la gravedad al igual que tu no puedes subir y bajar de peso a la vez, anabolismo muscular y catabolismo graso a la vez.FJL escribió:No comprendo por qué niegas lo que he vivido en mí y en bastantes más personas
Error de bulto. Que muchos hagan algo no quiere decir que sea lo correcto, ni justifica nada.FJL escribió:Si miras la dieta de alguien que entrene musculación verás que las grasas no están muy presentes en su dieta y lo que ella pretende es muscular una parte de su cuerpo.
No, falso. El incremento de la musculatura se produce por un estado anabolico, que IMPERATIVAMENTE pasa por una dieta hipercalorica, y por supuesto por un entrenamiento con sobrecargas para que las ganancias de grasa no se desmadren. No se puede estar en estado anabolico con una dieta normocalorica o hipocalorica, no se puede, asi como no se puede beber y respirar al mismo tiempo.FJL escribió:El incremento de musculatura se produce por la adaptación del cuerpo a las demandas que le lanzamos mediante el ejercicio y, salvo que esté en situación de alerta por escasa alimentación, puede mejorar.
Repito, por enesima vez. Los procesos anabolicos y catabolicos son globales, afectan a todos los tejidos, y son completamente opuestos, no se puede estar en un estado anabolico y catabolico a la vez. Estos estados se regulan por el equilibrio entre hormonas anabolicas y hormonas catabolicas. Para estar en un estado anabolico las hormonas anabolicas han de ser mayores que las catabolicas, y viceversa para el catabolismo. Como comprenderas no se puede tener la testosterona mas alta que el cortisol a la vez que el cortisol mas alto que la testosterona, lo mismo con la insulina y el glucagon.