Tengo una duda,llevo seismeses practicando gimnasia,empecésuave,pero desde hace dosmese hago 2 horas diaria 5 días por semana haciendo cada día una horaq de esteps y la otra hora de tono o aeróbic o cardioboxing, oestep y tono, todas dirigidas por monitores.-
Peso 86 kilos y mido 1.65, he perdido volumen y haciendo una dieta que hago todo a la plancha y verduras sólo pasándome un pocp el fin de semana pero poco, no consigo perder peso, alguien puede ayudarme, gracias
peso y aerobic
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El musculo pesa mucho más que la grasa. Si llevas mucho tiempo sin hacer deporte, ahora estas ganando algo de musculo que está compensando (en la báscula) la grasa que pierdes. Si has perdido volumen, por ahora vas bien, veras como poco a poco empiezas a perder peso. Además es mejor para tu cuerpo que desciendas de peso de una forma moderada.