Necesito bajar 10-15kg en un mes. Hace tiempo en un mes dieta(fallando undia)y gym baje 10kg pero ya hace tiempo. Que me aconsejais ? Termogenicos,ejercicios?
Había pensado en ir a correr todos los dias en ayunas 30-40 min + dieta.
Tengo 21 años 1.74 94kg
Ayuda ! Es imposible ya se que no es bueno! :(
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Re: Ayuda ! Es imposible ya se que no es bueno! :(
Chico!! Te vas a caer esmayao por ahí...
Ves a ver a un dietista y si la cosa no mejora a un endocrino
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Ves a ver a un dietista y si la cosa no mejora a un endocrino
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Re: Ayuda ! Es imposible ya se que no es bueno! :(
Supongo que es por motivos de vida o muerte... Tendrías que haberlo pensado en enero, pero claro, medio año de entreno no compensa para un par de meses de exhibición playera.
Re: Ayuda ! Es imposible ya se que no es bueno! :(
No es para verano, lo que pasa que tengo que pasar una pruebas fisicas , hasta hace un mes estuve escayolado y coji 12 kilosJavi M. escribió:Supongo que es por motivos de vida o muerte... Tendrías que haberlo pensado en enero, pero claro, medio año de entreno no compensa para un par de meses de exhibición playera.
Re: Ayuda ! Es imposible ya se que no es bueno! :(
Pues entonces céntrate en rehabilitar bien y ya pasarás las próximas pruebas físicas. Lo que no hayas conseguido ya no lo vas a arreglar de manera saludable en 15 días, y si encima fuerzas es más que posible que te lesiones o agraves los problemas que ya tienestutifiki escribió:No es para verano, lo que pasa que tengo que pasar una pruebas fisicas , hasta hace un mes estuve escayolado y coji 12 kilosJavi M. escribió:Supongo que es por motivos de vida o muerte... Tendrías que haberlo pensado en enero, pero claro, medio año de entreno no compensa para un par de meses de exhibición playera.
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Re: Ayuda ! Es imposible ya se que no es bueno! :(
La rehabilitación la acabe la semana pasada por eso quería ponerme a tono para haber si este año las paso
Re: Ayuda ! Es imposible ya se que no es bueno! :(
Tendrías que haberte cuidado de no comer tanto mientras estabas escayolado. Déjalo para otro momento.
Re: Ayuda ! Es imposible ya se que no es bueno! :(
Se realista, ya no llegas y aunque llegases seria en un estado tan cochambroso que poca cosa harías, los remedios hay que ponerlos antes, ahora vas tarde.
Saludos.
Saludos.
Re: Ayuda ! Es imposible ya se que no es bueno! :(
Empeze la semana pasada miércoles llevo 1 kilo jajaja, pero soy consciente que es imposible las pruebas las haré bueno intentare ya iré comentando como me va la cosa. Lei artículos y hay diferencias con lo de salir a correr en ayunas y salir a correr con algo de comida que recomendais? Un saludo
Re: Ayuda ! Es imposible ya se que no es bueno! :(
Que te quites esa idea de bajar 15 kg en un mes de la cabeza porque es absurda, y puede ser MUY peligroso para tu salud. 15 kg se deberían bajar dependiendo de la persona entre 7 meses y 4 meses.tutifiki escribió:que recomendais?
Y es absurdo porque nadie pasa unas pruebas físicas (por muy livianas que sean)después de haber bajado 15 kg en un mes, así que carece de sentido alguno.
Por cierto, qué pruebas físicas son?
Saludos!