Hola,
he intentando informarme sobre los remedios y tipos de curas que hay en caso de luxación pero no he encontrado gran cosa sobre el tema.
El caso es que a veces después de algunas clases de jiu-jitsu, al día siguiente, noto ligeras molestias en las extremidades donde se ha practicado algun tipo de llave. Últimamente en la zona de los codos (consecuencia de los armlocks), me preocupa (y noto el daño después de haber dormido, me despierto con molestias en esas zonas).
Me gustaría que alguien me dijese si es normal (y desaparece en pocos días) y como debería prevenir futuras lesiones. ¿Que debería hacer despues de una clase de este tipo? ¿Se necesita solo reposo? ¿O hay algún tipo de consejo para estos casos? ¿A la larga es inevitable que se genere algún tipo de problema con tanto forzar las articulaciones?
Agradeceria las respuestas de gente que practique algún estilo donde se ejecuten luxaciones y tenga experiencia sobre el tema.
Gracias
Cura y prevención de luxaciones
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