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Moderadores: moderador suplente, admin
Cuando paras a caminar le das tiempo a a musculatura a enfriarse, con lo que el dolor (por el tipo de problema que sea) se hace mas patente.
A mi me pasa algo parecido en la zon lumbar, pues empeze otra vez no hace mucho. Digo parecido porque yo no paro y vuelvo a empezar, pero si tengo algo resentida la zona lumbar.
Quizas, y digo quizas, el problema este en que es un problema de adaptacion muscular. Tu mismo dices que empezo a dolerte una parte, esto puede ser debido a una descompensacion muscular de uno de los lados de la columna, es decir, la parte de la musculatura que esta mas desarrollada realiza un mayor esfuerzo, por lo tanto se carga y acaba traumatizandose (dolor), y es cuando la carga del ejercicio lo soporta la otra parte de la musculatura(la menos preparada), con lo que al final acaban resentidas las dos.
Aun asi, sigue siendo un tema a tratar con el medico, o especialista, cosa que no soy y por la cual al igual que stress te recomiendo acudir a uno de ellos.
A mi me pasa algo parecido en la zon lumbar, pues empeze otra vez no hace mucho. Digo parecido porque yo no paro y vuelvo a empezar, pero si tengo algo resentida la zona lumbar.
Quizas, y digo quizas, el problema este en que es un problema de adaptacion muscular. Tu mismo dices que empezo a dolerte una parte, esto puede ser debido a una descompensacion muscular de uno de los lados de la columna, es decir, la parte de la musculatura que esta mas desarrollada realiza un mayor esfuerzo, por lo tanto se carga y acaba traumatizandose (dolor), y es cuando la carga del ejercicio lo soporta la otra parte de la musculatura(la menos preparada), con lo que al final acaban resentidas las dos.
Aun asi, sigue siendo un tema a tratar con el medico, o especialista, cosa que no soy y por la cual al igual que stress te recomiendo acudir a uno de ellos.
A mi tambien me pasaba, pero solo en un lado, y el dolor me duraba casi hasta el dia siguiente, y casi no me podia ni mover. Todo era un problema de zapatillas, soy supinador y usaba unas de pronador por desconocimiento. Si corres poco no lo notas, pero cuando le empiezas a meter caña empiezan los problemas. Miratelo y comprate un buen calzado que se adapte a tu morfologia.
Dependiendo de las caracteristicas de nuestra pisada, podemos ser pronadores (el pie se va hacia adentro), supinadores (el pie se va hacia afuera) o neutros. Ademas de nuestra pisada, tambien influyen factores como la curvatura del arco plantar, la curvatura de las piernas, el arco de los tobillos...
Con todo esto, dependiendo de nuestra morfologia necesitaremos un tipo de zapatillas u otras. Como ya he dicho, si corres poco no notaras casi la diferencia, pero conforme vayas aumentando, la eleccion de una zapatilla adecuada es importantisimo. De hecho, correr con una zapatilla equivocada puede provocar dolores como el que abria el post, lesiones de rodilla, etc.
Por ello, las marcas importantes de calzado de atletismo tienen diversos tipos de zapatilla para diversas pisadas: mas o menos amortiguacion, control de estabilidad, puentes que corrigen el movimiento del pie...
Te djo unos links por si te interesa:
http://www.ultrawalking.net/medical/pronacion.html
http://www.steenwyk.com/pronsup.htm
http://www.nbwebexpress.com/achieve_mor ... _print.asp
Con todo esto, dependiendo de nuestra morfologia necesitaremos un tipo de zapatillas u otras. Como ya he dicho, si corres poco no notaras casi la diferencia, pero conforme vayas aumentando, la eleccion de una zapatilla adecuada es importantisimo. De hecho, correr con una zapatilla equivocada puede provocar dolores como el que abria el post, lesiones de rodilla, etc.
Por ello, las marcas importantes de calzado de atletismo tienen diversos tipos de zapatilla para diversas pisadas: mas o menos amortiguacion, control de estabilidad, puentes que corrigen el movimiento del pie...
Te djo unos links por si te interesa:
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http://www.steenwyk.com/pronsup.htm
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