corregir postura de la espalada

[silverarrow]

Hola a todos, mi problema es que cada vez tengo la espalada mas doblada,es decir lo que se suele llamar joroba o chepa y me gustaria saber si hay alguna forma de poder corregir ese estado para tener una espalda recta.Muchas gracias.Esperoa vuestras respuestas

[bur]

--Debes saber si se debe a una mala postura(generalmente producida delante del ordenador...), en ese caso , con ejercicios específicos que yo te aconsejaría que un monitor, fisio, medico o especialista te indicase(aunque lo normal es natación, potenciación de la musculatura de la espalda,del pecho para compensar etc), y además añadir mucha corrección a la hora de sentarte y posiblemente si es grave un corsé ortopédico.
Si ya está demasiado desarrollada (si eres mayor, tu trabajo o posturas incorrectas) puede que tengas Hipercifosis( te dejo un enlace para que sepas lo que es http://www.canalsalud.info/mi-doctor/la ... fosis.html ) en cuyo caso debes visitar a un médico (traumatólogo) y entonces te pueda mandar cirugía.