Hola a todo el mundo.
Mi problema es que desde hace 2 anyos aprox. me dijeron que tenia la rotulas dobladas y ahora que he ido a rehabilitacion (sanidad tambien se las trae..) trabajamos con ejercicios para fortalecer el cuadriceps de esa forma evitamos el desgaste de noseque y el dolor tambien.
Al grano, agradeceria muchisimo que me ayudarais ampliar mi lista de ejercicicios.
Gracias de antemano y felices fiestas.
PD: Mi lesion es en ambas piernas.
Rodillas: ejercicios rehabilitacion para zona cuadriceps
Moderadores: moderador suplente, admin
Re: Rodillas: ejercicios rehabilitacion para zona cuadriceps
Habla con un fisio, o un entrenador personal especialista en readaptacion motriz.
un saludo.
David.
un saludo.
David.
Re: Rodillas: ejercicios rehabilitacion para zona cuadriceps
tienes razon pero el problema es que no tengo dinero para permitirme un fisio ya que estoy en paro
Me podrias recomendar un buen libro sobre el tema?!
Me podrias recomendar un buen libro sobre el tema?!
Re: Rodillas: ejercicios rehabilitacion para zona cuadriceps
no, lo siento.
Lamento no poderte dar mucha ayuda, creo que tu problema necesita un asesoramiento especial y concreto.
repito que lo siento.
Un saludo y suerte.
David.
Lamento no poderte dar mucha ayuda, creo que tu problema necesita un asesoramiento especial y concreto.
repito que lo siento.
Un saludo y suerte.
David.