Insomnio ocasional / dudas de correr o no

[guillemadrid1996]

Buenos días amigos os hablo para contaros de mi insomnio ocasional , de vez en cuando me cuesta conciliar mucho el sueño , como hoy que solo he podido dormir 4 horas , esto afecta a nivel de gimnasio ? Estaria bien correr hoy o casi mejor me espero para mañana ? Gracias amigos

[hectorlloc9]

No te obsesiones demasiado con el no dormir , puedes tomar infusiones del mercadona (relax) y tambien valerianas de la farmacia para conciliar el sueño, yo tambien e tenido epocas de algo se insomnio si puedes corre igual practica ejercicio pero intenta no hacerlo antes de irte a la cama ,practicalo sobre las 5 de la tarde vete cansado a dormir lleva una rutina de irte a la cama a la misma hora un saludo!

[guillemadrid1996]

Muchas gracias hector , si realmente yo creo que cuanto mas lo piense es peor