¿porque los que enntrenan mal están tan fuertes?

[miguel1980]

No lo entiendo...

Imaginen en el gimnasio..

Un tio tres veces yo súper musculado etc ¡¡¡haciendo mal los ejercicios!!! el típico ejercicio de espalda que estás sentado de frente al peso y coges una barra con los brazos y la bajas...bien, esa barra según tengo entendido se tiene que bajar de frente, es decir, de arriba hacia abajo pero mirando al pecho, no como otros que lo hacen por detrás del cuello y la nuca provocando riesgos de lesión...y aún habiendo más casos

No entiendo, ¿porque haciendo mal los ejercicios están tan fuertes? ¿si al parecer siempre han entrenado así? ¿vale entrenar de cualquier manera o que?

[knmt]

Antiguamente el jalon tras nuca no era un ejercicio tan controvertido y denostado como ahora, aunque obviamente es mejor el jalon al pecho e infinitamente mejor unas dominadas de las de toda la vida (bien hechas por eso, o una progresion hacia las dominadas).

El hecho de estar fuerte (o aparentarlo que no es lo mismo) no tiene nada que ver con entrenar bien o mal, una carga es una carga bien movida o mal movida y adaptaciones (positivas y negativas genera).

Yo estoy harto de ver disparates a diario y resultados siempre hay, mejores o peores, mas rapidos o mas lentos, mas o menos optimos, con mas lesiones o con menos, así te puedes encontrar tios que estan muy "fuertes" y que entrenan como el culo simplemente porque llevan años haciendo eso mismo o porque tienen una buena genetica o no descuidan el resto de detalles, (alimentacion y descanso), en fin que no es significativa la apariencia, que una cosa es parecer y otra ser, y que hay muchos caminos que llevan hacia el mismo sitio, unos en linea recta y otros en escalera de caracol.

Saludos.

[Semtex]

No olvidemos tampoco los "tratamientos hormonales" que están a la orden del día

[aforismo]

Hay gente con genetica privilegiada, y aunque entrenen mal y no tengan una alimentación muy saludable, consiguen un fisico espectacular.

[Antonio Leyva]

"Entrenar mal", está muy asociado a la idea de "lesiones" y no tanto a la de "resultados".

La alta competicion es nefasta a nivel de salud pero óptima en sus métodos de entrenamiento en el nivel de resultados y marcas.

Hay métodos "malos" de entrenamiento que son muy eficaces a corto/medio plazo, pero incapacitantes a medio/largo plazo. Eso es lo que hay que evitar a toda costa, lo que incluye la obtención rápida de ciertos resultados.

[aforismo]

"Entrenar mal", está muy asociado a la idea de "lesiones" y no tanto a la de "resultados".

La alta competicion es nefasta a nivel de salud pero óptima en sus métodos de entrenamiento en el nivel de resultados y marcas.

Hay métodos "malos" de entrenamiento que son muy eficaces a corto/medio plazo, pero incapacitantes a medio/largo plazo. Eso es lo que hay que evitar a toda costa, lo que incluye la obtención rápida de ciertos resultados.

Totalmente de acuerdo.

Lo que pasa es que hay gente que no parece humana, entrenan mal y encima no se lesionan, luego los mortales, un día hacemos un poco de trampa o un mal movimiento y .... desastre jejeje. Pero bueno, eso suelen ser casos muy aislados en ambos ejemplos.

[jllaurado]

Aunque llego tarde a comentar, sólo quería indicar que en ocasiones un mal entreno puede tener esa consecuencia aunque a veces deriva de un mal equipamiento.

En mi caso concreto, hace algunos años entrenaba esgrima medieval, en Madrid, y adquirí una espada de entrenamiento que vino defectuosa (estaba mal equilibrada, la hoja pesaba demasiado), con lo que la práctica de las técnicas me resultaba dificultosa pues tenía que estar muy atento a frenar el arma antes de tiempo para evitar golpear demasiado fuerte. Sin darme cuenta, en poco tiempo, este defecto del arma y el esfuerzo extra que debía realizar para su control, hizo que desarrollase una musculatura importante tanto en brazos como en torax, algo que no es frecuente en ese arte marcial, ya que las espadas tienen un equilibrio en su construcción que permite su manejo con mucha soltura pero sin necesidad de estar "cachas".