recuperar la forma fisica

[Invitado]

HOLA A TODOS TENGO 30 AÑOS Y YA HACE TIEMPO QUE QUIERO PONERME EN FORMA QUE ME RECOMENDAIS PARA EMPEZAR Y ALISAR LA BARRIGUITA
UN SALUDO Y GRACIAS

[Invitado]

hacer ejercicio y comer lo justo, simple como la vida misma.














Kyoku