Totalmente perdido !!

Invitado · Mensaje por **Invitado** » 15 May 2002 13:21

Soy nuevo en esto... la verda es ke me gusta muxo entrenarme y tal... y me gustaria seguir una dieta adecuada, pero aqui vienen mis dudas... he leido algo sobre esto, y siempre recomiendan... carbohidratos, proteinas, hidratos de carbono, grasas vegetales, etc, etc... y para los que somos nuevos en el tema, podriais traducir esto a castellano, es decir, ahora mismo toi comiendo algo mas de pollo, arroz, atun, pasta... por que he leido que es aconsejable. Alguna dieta mas variada que esta ? alguna especial para el crecimiento muscular ? muxas gracias.

PROTIS · Mensaje por **PROTIS** » 15 May 2002 17:04

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UN SALUDO.