Me llamo Sergio, tengo 19, me gustaria practicar algun deporte que me ayude a quitarme unos kilillos de mas pero tambien quiero ganar algo de musculo y he estado pensando en combinar cardio kick con algo de pesas, pero no se si esta bien, si seria demasiado desgaste, como ven hacer cardio kick tres veces por semana y pesas otras dos o tres
Claro que se puede combinar. Es mas yo Hago tres dias de cardio y dos de musculacion y no pasa nada. Cuidate en la alimentacion, recorta el consumo de carbohidratos y grasas y aumenta un poco las proteinas y veras resultados. Eso si, un poco de paciencia. Un saludo.
