El entrenamiento Weider puede ser igual de intenso que cualquier otro sistema sino es ya mas intenso.
A mi personalmente no me a entrado en la cabeza como hay gente que entrena el pecho cada 10 dias cuando cada 4 dias esta perfecto!
Mucha gente reacciona diferente a diferentes sistemas. en mi opinion no le hago mucho caso a "mi apariencia" sino a mi cuaderno y los pesos y reps que hago.
Hay muchas teorias del HD que afirman que con un ejercicio bien realizado ejercitas todos los musculos implicados ( cosa que contradice a los mejores entrenamientos de fuerza xo bueno...)
el problema de este foro es que a lo mejor un canijillo sentao en el ordenador y le esta contando a un goliat en el otro lao del ordendador que esta haciendolo mal y que con su programa no crece.
que cada uno haga lo k mejor crea y mientras entrene intensamente y coma bien lo demas es secundario
Weider&HD???
Moderadores: moderador suplente, admin
yo no he dicho eso.Ahhhh!!, no sabía que hace falta medir 1,90 y pesar 100Kg para saber de esto
No se por que me da, pero ya he recibico un par de mensajes tuyos por los que me he sentido ofendido en cierta medida.
O no me explico o no se me entiende. Yo he dicho que el caso de Cargardu es que da consejos y ademas se le ve grande y musculoso, nada mas
Hola que tal..
Bueno, puede ser que sea cierto; pero también puede ser que ese canijillo no tenga que pasar por todos los errores que a lo mejor cometio el goliat, y pueda progresar en menos tiempo que el goliat ese... nadamas que a lo mejor el goliat tiene 10 años entrenando; y si lo hubiera hecho como el canijillo a lo mejor le hubiera ido mejor no? ya que el canijillo va por buen camino
(changos, parece que hice un trabalenguas pero si me entendieron no??? )
Un saludo para todos
el problema de este foro es que a lo mejor un canijillo sentao en el ordenador y le esta contando a un goliat en el otro lao del ordendador que esta haciendolo mal y que con su programa no crece.
Bueno, puede ser que sea cierto; pero también puede ser que ese canijillo no tenga que pasar por todos los errores que a lo mejor cometio el goliat, y pueda progresar en menos tiempo que el goliat ese... nadamas que a lo mejor el goliat tiene 10 años entrenando; y si lo hubiera hecho como el canijillo a lo mejor le hubiera ido mejor no? ya que el canijillo va por buen camino
(changos, parece que hice un trabalenguas pero si me entendieron no??? )
Un saludo para todos
SISTEMA
Hola, lo comento Ignacio, del canujillo,en cierta medida tiene razon.
Porque escribir en un ordenador es muy facil, se recopilan datos por internet y ha sacar conclusiones.
Pero donde este la experiencia de un competidor o una persona que lleve mucho tiempo, cuando oye hablar que entrenando cada 10 dias y haciendo solo una serie de cada grupo es suficiente y que si se hace mas se sobreentrena o si entrenas 4 dias a la semana lo mismo.
Seamos sensatos, quien se puede creer eso.
Por supuesto quer no hace falta estar grande para saber de esto, conozco personas que no lo estan y saben muchisimo porque les apasiona este deporte, pero si sumamos la pasion mas la experiencia el coktel sera mejor.
Cuando vemos a una persona bien entrenada y con esos relieves en la espalda esos bultos por todos los lados, cuando hace el doble biceps,seguro no, segurisimo que no es de entrenar o hacer solo una serie.
Una cosa que me es muy curiosa es que entra mucha gente, y esto no lo afirmo, si no que me parece, que la gran mayoria son muy jovenes y quieren recopilar datos de uno y otro, y lo mas grave que quieren ponerse fuertes en muy poco tiempo, si oyen el comentario de una persona que cogio tanto peso o movio tantos kg. enseguida quieren probar, ese sistema milagroso.
Eso es lo que yo veo mas grave, en este deporte no existen atajos, es dedicacion y mucho constancia y muchos años de entrenamiento.
No existen entrenamientos milagrosos, esto es muy basico.
De verdad hacer una pausa y leer todos los post, vereis como la gran mayoria es lo que buscan, por eso a veces cuando leo post me quedo alucinado cuando aconsejamos y me incluyo, si no nos conocemos, no sabemos a veces ya que por aqui es muy facil mentir, ni a quien aconsejamos y resulta que esa persona solo lleva entrenando 4 o 5 meses o un año y el que aconseja lleva entrenado lo mismo que el.
Seamos sinceros..
Porque escribir en un ordenador es muy facil, se recopilan datos por internet y ha sacar conclusiones.
Pero donde este la experiencia de un competidor o una persona que lleve mucho tiempo, cuando oye hablar que entrenando cada 10 dias y haciendo solo una serie de cada grupo es suficiente y que si se hace mas se sobreentrena o si entrenas 4 dias a la semana lo mismo.
Seamos sensatos, quien se puede creer eso.
Por supuesto quer no hace falta estar grande para saber de esto, conozco personas que no lo estan y saben muchisimo porque les apasiona este deporte, pero si sumamos la pasion mas la experiencia el coktel sera mejor.
Cuando vemos a una persona bien entrenada y con esos relieves en la espalda esos bultos por todos los lados, cuando hace el doble biceps,seguro no, segurisimo que no es de entrenar o hacer solo una serie.
Una cosa que me es muy curiosa es que entra mucha gente, y esto no lo afirmo, si no que me parece, que la gran mayoria son muy jovenes y quieren recopilar datos de uno y otro, y lo mas grave que quieren ponerse fuertes en muy poco tiempo, si oyen el comentario de una persona que cogio tanto peso o movio tantos kg. enseguida quieren probar, ese sistema milagroso.
Eso es lo que yo veo mas grave, en este deporte no existen atajos, es dedicacion y mucho constancia y muchos años de entrenamiento.
No existen entrenamientos milagrosos, esto es muy basico.
De verdad hacer una pausa y leer todos los post, vereis como la gran mayoria es lo que buscan, por eso a veces cuando leo post me quedo alucinado cuando aconsejamos y me incluyo, si no nos conocemos, no sabemos a veces ya que por aqui es muy facil mentir, ni a quien aconsejamos y resulta que esa persona solo lleva entrenando 4 o 5 meses o un año y el que aconseja lleva entrenado lo mismo que el.
Seamos sinceros..
-
ignacio 445
- Forero Amateur
- Mensajes: 41
- Registrado: 31 Ene 2005 18:49
lo del canijillo lo puse com ejemplo, no era pa meterm cn nadie xk yo me met n l canijillos ejjeej
Yo creo que las rutinas derivan siempre de los dos siguientes principios:
- principio de recuperacion
- principio de hipertrofia
cada rutina hace un uso diferente de cada uno de ellos:
Weider: menos recuperacion, mucha mas hipertrofia
HD: mas recuperacion, menos hipertrofia
totalmente de acuerdo en algunos casos. Pero me referia mas a casos como si viene aki un culturista, powerlifter, strongman... propone una rutina de un tipo y le saltan 5 tios con teorias LEIDAS TAMBIEN! y le dicen k no sta bien lo que hace.puede ser que ese canijillo no tenga que pasar por todos los errores que a lo mejor cometio el goliat, y pueda progresar en menos tiempo que el goliat ese... nadamas que a lo mejor el goliat tiene 10 años entrenando; y si lo hubiera hecho como el canijillo a lo mejor le hubiera ido mejor no? ya que el canijillo va por buen camino
a mi tp me entra en la cabeza que haya gent que afirme eso xo bueno....Cuando vemos a una persona bien entrenada y con esos relieves en la espalda esos bultos por todos los lados, cuando hace el doble biceps,seguro no, segurisimo que no es de entrenar o hacer solo una serie.
Yo creo que las rutinas derivan siempre de los dos siguientes principios:
- principio de recuperacion
- principio de hipertrofia
cada rutina hace un uso diferente de cada uno de ellos:
Weider: menos recuperacion, mucha mas hipertrofia
HD: mas recuperacion, menos hipertrofia
Cuando dije que no me importaba como entrenaba el resto del mundo... me referia al resto del mundo informado... una vez que Pepe Gomez recibe toda la informacion de los diferentes sistemas de entrenamiento... la decision que tome sobre cual de ellos adoptar no es asunto mio... ni responsabilidad mia tampoco...
Pero si me preocupa que la informacion que recibe la gente sea correcta... si no fuera asi no postearia aqui... es de cajon...
Otra vez lo de los esteroides... lo voy a intentar explicar un poco mejor... la principal virtud de los entrenamientos de alta intensidad... es que estimulan la produccion de testosterona... sin embargo una persona que use esteroides tiene unos niveles de testosterona... ARTIFICIAL... muy superiores a los que se pueden conseguir con hd de forma natural... en una situacion asi entrenar intenso pierde mucho sentido... es mejor entrenar con alto volumen para poner en peligro las reservas de glucogeno muscular... de manera que el cuerpo se proteja acumulando mas... de esta forma se consiguen los dos tipos de hipertrofia simultaneamente...
Por eso, si alguien me pregunta... ¿debo entrenar intenso?... yo tengo que preguntarle... ¿usas esteroides?... porque mi respuesta dependera de la suya... asi que de una vez... no os ofendais si nombro los esteroides de vez en cuando... porque no va con mala intencion... bastante sacrificio hace el que usa esteroides a costa de quitarse años de vida... como para que encima vaya yo y me meta con el...
¿Weider intenso?
Haced la rutina de aprendizaje de HD que postee hace unos dias... hacedla intentando entrenar mas intenso cada vez... recortando ejercicios conforme vais quedando mas y mas exhaustos en cada sesion...
Cuando consigais meter todo ese esfuerzo concentrado en tres ejercicios basicos... comprendereis porque no es posible entrenar intenso en un entrenamiento de alto volumen... weider, eav... o el que sea...
Sobre este tema no voy a discutir mas... el que quiera comprobarlo ya sabe como... entrar en una discusion del tipo: si se puede... no se puede... si se puede... no se puede... si se puede... no se puede... seria tan util como inteligente...
Si yo digo que con weider... o cualquier otro entrenamiento de alto volumen... se consiguen musculos de glucogeno y agua sobre todo... solo tiene que dejar de entrenar un mes para comprobarlo... y como eso es algo que tarde o temprano tenemos que hacer todos... pues no se puede arrojar a la papelera tan facilmente... y de verdad os juro que si una persona prefiere engañarse a si misma a creerse lo que es obvio... a mi me da exactamente igual...
Si digo que cualquier celula muscular va de punta a punta del musculo... y que responde a un comportamiento todo-nada (o se contrae o no se contrae)... y que por tanto es imposible entrenar el desarrollo de partes individuales del musculo... pues solo tiene que buscar un poco de informacion por internet para comprobarlo...
Ese es el problema que tenemos los hd... por eso somos un grano en el culo del imperio economico del culturismo... porque tenemos la estupida mania de dar y buscar datos comprobables...
Yo no debato, yo discuto... como ultimos datos comprobables dare la definicion de las palabras 'debatir' y 'discutir' segun el diccionario de la real acedemia de la lengua española:
debatir:
(Del lat. debattuĕre).
1. tr. Altercar, contender, discutir, disputar sobre algo.
2. tr. Combatir, guerrear.
discutir:
(Del lat. discutĕre, disipar, resolver).
1. tr. Dicho de dos o más personas: Examinar atenta y particularmente una materia.
2. tr. Contender y alegar razones contra el parecer de alguien. Todos discutían sus decisiones. U. m. c. intr. Discutieron con el contratista sobre el precio de la obra.
http://www.rae.es/
Pero vamos... que da igual... esos juegos de palabras son para los artistas de la verborrea... lo importante no son las palabras... sino la esencia...
Pero si me preocupa que la informacion que recibe la gente sea correcta... si no fuera asi no postearia aqui... es de cajon...
Otra vez lo de los esteroides... lo voy a intentar explicar un poco mejor... la principal virtud de los entrenamientos de alta intensidad... es que estimulan la produccion de testosterona... sin embargo una persona que use esteroides tiene unos niveles de testosterona... ARTIFICIAL... muy superiores a los que se pueden conseguir con hd de forma natural... en una situacion asi entrenar intenso pierde mucho sentido... es mejor entrenar con alto volumen para poner en peligro las reservas de glucogeno muscular... de manera que el cuerpo se proteja acumulando mas... de esta forma se consiguen los dos tipos de hipertrofia simultaneamente...
Por eso, si alguien me pregunta... ¿debo entrenar intenso?... yo tengo que preguntarle... ¿usas esteroides?... porque mi respuesta dependera de la suya... asi que de una vez... no os ofendais si nombro los esteroides de vez en cuando... porque no va con mala intencion... bastante sacrificio hace el que usa esteroides a costa de quitarse años de vida... como para que encima vaya yo y me meta con el...
¿Weider intenso?
Haced la rutina de aprendizaje de HD que postee hace unos dias... hacedla intentando entrenar mas intenso cada vez... recortando ejercicios conforme vais quedando mas y mas exhaustos en cada sesion...
Cuando consigais meter todo ese esfuerzo concentrado en tres ejercicios basicos... comprendereis porque no es posible entrenar intenso en un entrenamiento de alto volumen... weider, eav... o el que sea...
Sobre este tema no voy a discutir mas... el que quiera comprobarlo ya sabe como... entrar en una discusion del tipo: si se puede... no se puede... si se puede... no se puede... si se puede... no se puede... seria tan util como inteligente...
Exacto... por eso lo que tiene que hacer una persona inteligente es filtrar la informacion vacia... por ejemplo... si alguien escribe aqui que con su metodo de entrenamiento puede ganar 40 kilos de musculo en un año... pues esa informacion a la papelera... porque su afirmacion esta vacia de datos demostrables... si dice que pesa 120 kilos con un 5% de grasa, pues lo mismo... a la papelera todo lo que no es demostrable...el problema de este foro es que a lo mejor un canijillo sentao en el ordenador y le esta contando a un goliat en el otro lao del ordendador que esta haciendolo mal y que con su programa no crece
Si yo digo que con weider... o cualquier otro entrenamiento de alto volumen... se consiguen musculos de glucogeno y agua sobre todo... solo tiene que dejar de entrenar un mes para comprobarlo... y como eso es algo que tarde o temprano tenemos que hacer todos... pues no se puede arrojar a la papelera tan facilmente... y de verdad os juro que si una persona prefiere engañarse a si misma a creerse lo que es obvio... a mi me da exactamente igual...
Si digo que cualquier celula muscular va de punta a punta del musculo... y que responde a un comportamiento todo-nada (o se contrae o no se contrae)... y que por tanto es imposible entrenar el desarrollo de partes individuales del musculo... pues solo tiene que buscar un poco de informacion por internet para comprobarlo...
Ese es el problema que tenemos los hd... por eso somos un grano en el culo del imperio economico del culturismo... porque tenemos la estupida mania de dar y buscar datos comprobables...
Yo no debato, yo discuto... como ultimos datos comprobables dare la definicion de las palabras 'debatir' y 'discutir' segun el diccionario de la real acedemia de la lengua española:
debatir:
(Del lat. debattuĕre).
1. tr. Altercar, contender, discutir, disputar sobre algo.
2. tr. Combatir, guerrear.
discutir:
(Del lat. discutĕre, disipar, resolver).
1. tr. Dicho de dos o más personas: Examinar atenta y particularmente una materia.
2. tr. Contender y alegar razones contra el parecer de alguien. Todos discutían sus decisiones. U. m. c. intr. Discutieron con el contratista sobre el precio de la obra.
http://www.rae.es/
Pero vamos... que da igual... esos juegos de palabras son para los artistas de la verborrea... lo importante no son las palabras... sino la esencia...
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ignacio 445
- Forero Amateur
- Mensajes: 41
- Registrado: 31 Ene 2005 18:49
.... aiiii
la poilitca del HD no es esa herror....
Tu has dicho que ai k tirar a la papelera todos akella informacion tipo 40 kilos en una semana, 60 kilos en un mes... bueno pues yo cuando me muevo en un ambiente de gimnasios DONDE NO ai ningun secreto y me encuentro lo siguiente:
HD, con dos series al fallo cada 10 dias mejoraras tu fuerza, musculatura, tus musculos no se iran, no necesitaras suplementos, iras menos al gimnasio....
porque este programa no esta tan expandido o explotado? no digas por que no vende = k el weider porque los principios weider no se ponen en venta ni nada x el estilo...
COMER + EJERCICIO= RESULTADOS
no ai mas ciencia en esto, los gimnastas olimpicos entrenan todos los dias 9 horas y mira lo petaisimos que estan ( no toman esteroides).
cuando yo empece a entrenar hacia pecho todos los dias y mejoraba muchisimo (relativamente) DE UN DIA PARA OTRO
para mi la rutina sirve para organizarte un poco los ejercicios en la semana. las teorias de revistas y milagros no sirven ninguna
mucha gente dice, ohhhhh esk el heavy duty es muy estresante... si no as exo deporte en tu vida, as ido al gimnasio con los mismos pesos y las mismas reps, la unica salida es que mejores a base de series al fallo que te impone que causes un estres. NO KIERE DECIR K CON WEIDER NO LO CONSIGAS PORQUE SI LO SIGUES A RAJA TABLA TAMBIEN LO IMPONE
estaba ablando con el entrenador fissico de mi ekipo k es atleta y corria los 200 metros. me dijo k probo el HD y era com ir a dar un paseo ya que el siempre estaba acostumbrado a dar lo maximo 45 veces en cada entrenamiento, y cuando solo se lo piden hacer 2 veces....
yo hago ahora 12 series de sentadilla el dia de piernas, el dia k me pidan hacer 2.... mi cuerpo se va a partir la poll* d mi
la poilitca del HD no es esa herror....
Tu has dicho que ai k tirar a la papelera todos akella informacion tipo 40 kilos en una semana, 60 kilos en un mes... bueno pues yo cuando me muevo en un ambiente de gimnasios DONDE NO ai ningun secreto y me encuentro lo siguiente:
HD, con dos series al fallo cada 10 dias mejoraras tu fuerza, musculatura, tus musculos no se iran, no necesitaras suplementos, iras menos al gimnasio....
porque este programa no esta tan expandido o explotado? no digas por que no vende = k el weider porque los principios weider no se ponen en venta ni nada x el estilo...
COMER + EJERCICIO= RESULTADOS
no ai mas ciencia en esto, los gimnastas olimpicos entrenan todos los dias 9 horas y mira lo petaisimos que estan ( no toman esteroides).
cuando yo empece a entrenar hacia pecho todos los dias y mejoraba muchisimo (relativamente) DE UN DIA PARA OTRO
para mi la rutina sirve para organizarte un poco los ejercicios en la semana. las teorias de revistas y milagros no sirven ninguna
mucha gente dice, ohhhhh esk el heavy duty es muy estresante... si no as exo deporte en tu vida, as ido al gimnasio con los mismos pesos y las mismas reps, la unica salida es que mejores a base de series al fallo que te impone que causes un estres. NO KIERE DECIR K CON WEIDER NO LO CONSIGAS PORQUE SI LO SIGUES A RAJA TABLA TAMBIEN LO IMPONE
estaba ablando con el entrenador fissico de mi ekipo k es atleta y corria los 200 metros. me dijo k probo el HD y era com ir a dar un paseo ya que el siempre estaba acostumbrado a dar lo maximo 45 veces en cada entrenamiento, y cuando solo se lo piden hacer 2 veces....
yo hago ahora 12 series de sentadilla el dia de piernas, el dia k me pidan hacer 2.... mi cuerpo se va a partir la poll* d mi
Por que no vende.porque este programa no esta tan expandido o explotado?
¿Que no?... llevo casi un año con HD y en lo unico que me he gastado dinero es en discos... ¿cuantos de vosotros podeis decir lo mismo?... todos claro... por decir que no quede...no digas por que no vende = k el weider porque los principios weider no se ponen en venta ni nada x el estilo...
Las empresas que venden suplementos son empresas... y por definicion a una empresa lo que le importa es: conseguir el maximo beneficio posible... tambien es un dato comprobable... es un principio basico en economia... esto tiene una implicacion inmediata: a una empresa de suplementos no le importa que progreses o no... les interesa ganar dinero... y para eso necesitan que te estanques... no les interesa que sigas un sistema de entrenamiento que funciona sin necesidar de comprar lo que venden... ¿y los gimnasios?... ¿que crees que le interesa a ellos un sistema como HD?...
Otro dato comprobable... casi todas las personas que hacen HD son personas criticas... escepticas ante cualquier dato indemostrado... se informan... ¿crees hariamos HD si no funcionara?... Nos podemos engañar un mes o dos... pero yo ya llevaria casi un año engañandome...
¿que no? ... preguntale al tipo mas grande de tu gimnasio cual es su secreto...bueno pues yo cuando me muevo en un ambiente de gimnasios DONDE NO ai ningun secreto
... la genetica... claro
Los gimnastas olimpicos si usan esteroides...no ai mas ciencia en esto, los gimnastas olimpicos entrenan todos los dias 9 horas y mira lo petaisimos que estan ( no toman esteroides).
Eso le pasa a todo el que empieza a entrenar.cuando yo empece a entrenar hacia pecho todos los dias y mejoraba muchisimo (relativamente) DE UN DIA PARA OTRO
La unica forma de estimular una adaptacion de forma natural es mediante un stress... hagas HD o hagas Weider o hagas lo que hagas... tambien es medicina basica... y tambien es un dato demostrable...mucha gente dice, ohhhhh esk el heavy duty es muy estresante... si no as exo deporte en tu vida, as ido al gimnasio con los mismos pesos y las mismas reps, la unica salida es que mejores a base de series al fallo que te impone que causes un estres.
El stress de un sistema weider consiste en poner en peligro las reservas de glucogeno... y esa es la adaptacion que se estimula con weider... el stress de un sistema HD es la intensidad... y ese es el estimulo al que intenta adaptarse el cuerpo...
Indemostrable, a la papelera... y ademas es indemostrable por partida doble... ya que dices que te dijo...estaba ablando con el entrenador fissico de mi ekipo k es atleta y corria los 200 metros. me dijo k probo el HD y era com ir a dar un paseo ya que el siempre estaba acostumbrado a dar lo maximo 45 veces en cada entrenamiento, y cuando solo se lo piden hacer 2 veces....
El dia que yo haga 12 seguidas como las hago ahora... no vuelvo a ver salir el sol...yo hago ahora 12 series de sentadilla el dia de piernas, el dia k me pidan hacer 2.... mi cuerpo se va a partir la poll* d mi
RESPETABLE
Hola, Herror es respetable y hasta admirable todo lo que comentas y hasta creible por tu parte, ya que si tu te lo crees tiene que ser respetable
Pero no nos lo hagas creer a personas que ya llevamos mas de 20 años en esto.
Todo esto deriva en la palabra CULTURISMO, sea de la forma que sea y yo te garantizo con hechos demostrables que sacmos una persona a una plataforma con tu sistema y yo saco otra con mi sistema, entrenando desde la base desde abajo y veriamos quien ganaria.
Si hablamos de culturismo, el culturismo es conseguir la mayor simetria muscular y te lo digo con hechos contrastados, que con ese sistema no se consigue,si tienes toda la razon hablando biomecanicamente que las celulas se contraen todo o nada.
Pero cuando vemos a un tipo trabajado con distintos angulos sus musculos y vemos un tipo de fuerza como los harterofilicos su simetria deja mucho que desear, entonces es que si vale el trabajar los musculos de distintos angulos.
Te digo igual que el entrenador de atletismo, si tengo que entyrenar de esa manera, no iria al gym.
No vende este estilo de entreno, me imagino que si lo sigues sabras quien lo invento o lo quiso sacar y tienes que saber que existian muchos intereses economicos por el medio, creo que como todos y muy ilicito y respetable.
De los suplementos ni te lo menciono, ya que sera absurdo.
Otro matiz, todas las personas que hacen HD son criticas , escpticas ante cualquier dato indemostrado... pues no lo demuestras.
Otra cuestion, me gustaria cual es tu concepto de tio grande y pequeño, por la alusion de preguntale al tipo mas grande de tu gym cual es su secreto.....
Totalmente que la unica forma de conseguir mas masa muscular es mediante un stress muscular y verdaderamente crees que se consigue asi.
Termino diciendo que las personas que hacen y comentan ese tipo de entreno, es porque no tienen cabida para otro estilo y es porque no saben lo que es sufrir entrenando o no les gusta sufrir y te lo dice una persona que lleva mas de 30 años metido en el deporte.
Pero no nos lo hagas creer a personas que ya llevamos mas de 20 años en esto.
Todo esto deriva en la palabra CULTURISMO, sea de la forma que sea y yo te garantizo con hechos demostrables que sacmos una persona a una plataforma con tu sistema y yo saco otra con mi sistema, entrenando desde la base desde abajo y veriamos quien ganaria.
Si hablamos de culturismo, el culturismo es conseguir la mayor simetria muscular y te lo digo con hechos contrastados, que con ese sistema no se consigue,si tienes toda la razon hablando biomecanicamente que las celulas se contraen todo o nada.
Pero cuando vemos a un tipo trabajado con distintos angulos sus musculos y vemos un tipo de fuerza como los harterofilicos su simetria deja mucho que desear, entonces es que si vale el trabajar los musculos de distintos angulos.
Te digo igual que el entrenador de atletismo, si tengo que entyrenar de esa manera, no iria al gym.
No vende este estilo de entreno, me imagino que si lo sigues sabras quien lo invento o lo quiso sacar y tienes que saber que existian muchos intereses economicos por el medio, creo que como todos y muy ilicito y respetable.
De los suplementos ni te lo menciono, ya que sera absurdo.
Otro matiz, todas las personas que hacen HD son criticas , escpticas ante cualquier dato indemostrado... pues no lo demuestras.
Otra cuestion, me gustaria cual es tu concepto de tio grande y pequeño, por la alusion de preguntale al tipo mas grande de tu gym cual es su secreto.....
Totalmente que la unica forma de conseguir mas masa muscular es mediante un stress muscular y verdaderamente crees que se consigue asi.
Termino diciendo que las personas que hacen y comentan ese tipo de entreno, es porque no tienen cabida para otro estilo y es porque no saben lo que es sufrir entrenando o no les gusta sufrir y te lo dice una persona que lleva mas de 30 años metido en el deporte.
No iba responder... porque tu respuesta esta plagada de afirmaciones indemostrables... pero hubo un momento de tu respueta en el que pusiste palabras en mi boca que no dije:
Bueno... hacen HD... eso no demuestra que sean criticos y escepticos siempre... pero demuestra que al menos lo fueron una vez en su vida... ¿no?
Dije... CASI todos...Otro matiz, todas las personas que hacen HD son criticas , escpticas ante cualquier dato indemostrado... pues no lo demuestras.
Bueno... hacen HD... eso no demuestra que sean criticos y escepticos siempre... pero demuestra que al menos lo fueron una vez en su vida... ¿no?
INTERESANTE
Hola, eso es lo interesante, dime en que baso para decir que son indesmotrables y te contestare, creo que de eso se trata, contrarrestar lo uno y lo otro.
Disculpas, me comi lo de " casi "
De esto estoy pez y lo que hago es copiar lo que leo, no se hacer lo que vosotros haceis de poner los parrafos, de l ordenador no tengo ni idea, ya que soy novato en el.
Disculpas de verdad.
Disculpas, me comi lo de " casi "
De esto estoy pez y lo que hago es copiar lo que leo, no se hacer lo que vosotros haceis de poner los parrafos, de l ordenador no tengo ni idea, ya que soy novato en el.
Disculpas de verdad.