culturismo natural(ni proteinas, creatina...)
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joseeeeeeeee_20
culturismo natural(ni proteinas, creatina...)
esta claro q el culturimo sin suplementos es mucho mas dificil sobre todo para personas q no disponemos de una GENETICA algo "especial". Pero tambien es verdad q yo por lo menos me siento mas contento con mis RESULTADOS q si pesara 7 kilos mas de musculo tomando suplementos q a priori no son perjudiciales para la salud. Me gustari ponerme en contacto con personas q piensen igual q yo, y con las q no tb claro respeto todas las posturas.
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Invitado
hola.
Bueno vamos a ver. Creo que lo de suplementos no lo dices con doble sentido, no? Osea, te estas refiriendo a suplementos suplementos como la creatina, las proteinas y todo eso?
Los suplementos no son perjudiciales para la salud ni son la panacea del culturismo, de hecho no son mas que comida. No hay diferencia en tomar 100g de hidratos en suplemento que 125g de arroz cocido (los dos aportan unas 400kcal, mas o menos).
Esta claro que si tienes tiempo de hacer todas tus comidas y puedes alimentarte bien con alimentos solidos no son necesarios los suplementos, pero en mi caso por ejemplo no es asi. Yo trabajo en una oficina y mi comida de las 10 de la mañana es un batido con 125g de maltodextrina y 40g de proteina de suero ya que no puedo sacar el tuperbar en medio de la oficina y ponerme a comer pechugas con arroz.
Dices que te sientes mas contento por no usar suplementos, pues chico no lo entiendo. Otra cosa seria que estuvieramos hablando de esteroides, que entonces si me pareceria muy correcta tu postura.
El unico inconveniente que tienen los suplementos es que son caros.
Eso si, respeto tu punto de vista aunque no lo comparta.
1 saludo.
Bueno vamos a ver. Creo que lo de suplementos no lo dices con doble sentido, no? Osea, te estas refiriendo a suplementos suplementos como la creatina, las proteinas y todo eso?
Los suplementos no son perjudiciales para la salud ni son la panacea del culturismo, de hecho no son mas que comida. No hay diferencia en tomar 100g de hidratos en suplemento que 125g de arroz cocido (los dos aportan unas 400kcal, mas o menos).
Esta claro que si tienes tiempo de hacer todas tus comidas y puedes alimentarte bien con alimentos solidos no son necesarios los suplementos, pero en mi caso por ejemplo no es asi. Yo trabajo en una oficina y mi comida de las 10 de la mañana es un batido con 125g de maltodextrina y 40g de proteina de suero ya que no puedo sacar el tuperbar en medio de la oficina y ponerme a comer pechugas con arroz.
Dices que te sientes mas contento por no usar suplementos, pues chico no lo entiendo. Otra cosa seria que estuvieramos hablando de esteroides, que entonces si me pareceria muy correcta tu postura.
El unico inconveniente que tienen los suplementos es que son caros.
Eso si, respeto tu punto de vista aunque no lo comparta.
1 saludo.
Lo comparto totalmente. Yo también me pongo más contento sin suplementos.
La verdad, no tengo mucha idea de nutrición, pero me parece que las recomendacioned de la OMS acerca de dietas saludables no incluyen los batidos de mantequilla sabor a nada que se venden en todos los gym.
Lo mejor (psicológicamente) es comer bien, que las cosas sepan a lo que saben, dentro de lo que nos permite el mercado alimentario de hoy en día claro.
El tema es que hay gente dedicada a la competición (o no) que no tiene tiempo y debe tomar sustitutos, pero no se dopan, que no es lo mismo.
En cuanto a la creatina...mejor no digo nada, perfiero comer atún.
La verdad, no tengo mucha idea de nutrición, pero me parece que las recomendacioned de la OMS acerca de dietas saludables no incluyen los batidos de mantequilla sabor a nada que se venden en todos los gym.
Lo mejor (psicológicamente) es comer bien, que las cosas sepan a lo que saben, dentro de lo que nos permite el mercado alimentario de hoy en día claro.
El tema es que hay gente dedicada a la competición (o no) que no tiene tiempo y debe tomar sustitutos, pero no se dopan, que no es lo mismo.
En cuanto a la creatina...mejor no digo nada, perfiero comer atún.
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Yorch
SUplementos
Hola como estan señores, antes que todo declarar mi respeto por todas las formas de pensar, pero ahora aqui va mi punto de vista.
Hay que recalcar que los suplementos alimenticios hay que utilizarlos inteligentemente, esto quiere decir por ejemplo, para ganar 5 gramos de cratina con los alimento comunes, tendrias que comer alrededor de 20 kilos de carne, entonces usar 5 gramos de creatina para darte ese jaloncito en el gym cuando estas estancado, no lo creo nada perjudicial. El querer ganar musculo sin usar suplementos seria dedicarle un tiempo impresionante a la dieta y al entrenamiento, y muchos de nosotros no tenemos esa cantidad de tiempo para hacerlo, en lo personal yo nunca he probado la crearina, pero de hecho en este momento iba ir a coprarla, bueno el caso es que si he utilizado licuados de proteinas y e tenido unos resultados muy satisfactorios, asi es que si la tencologia en suplementos puede ayudarme de una manera sana y ahorrarme tiempo que no tengo, lo considero una maravilla, aparte de que no son medicamentos, todos los suplementos son extraidos de comidas normales. y pues eso es lo que pienso... para todos los que piensen diferente, esta bien, cada quien tiene su interpretacion, y claro mis respetos por el mayor esfuerzo que hacen.
hasta luego, Exito.
Hay que recalcar que los suplementos alimenticios hay que utilizarlos inteligentemente, esto quiere decir por ejemplo, para ganar 5 gramos de cratina con los alimento comunes, tendrias que comer alrededor de 20 kilos de carne, entonces usar 5 gramos de creatina para darte ese jaloncito en el gym cuando estas estancado, no lo creo nada perjudicial. El querer ganar musculo sin usar suplementos seria dedicarle un tiempo impresionante a la dieta y al entrenamiento, y muchos de nosotros no tenemos esa cantidad de tiempo para hacerlo, en lo personal yo nunca he probado la crearina, pero de hecho en este momento iba ir a coprarla, bueno el caso es que si he utilizado licuados de proteinas y e tenido unos resultados muy satisfactorios, asi es que si la tencologia en suplementos puede ayudarme de una manera sana y ahorrarme tiempo que no tengo, lo considero una maravilla, aparte de que no son medicamentos, todos los suplementos son extraidos de comidas normales. y pues eso es lo que pienso... para todos los que piensen diferente, esta bien, cada quien tiene su interpretacion, y claro mis respetos por el mayor esfuerzo que hacen.
hasta luego, Exito.
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Invitado
Que quede claro que yo tambien respeto cualquier otra forma de pensar aunque enga por costumbre expresar mis opiniones de una forma un poco cruda.
He leido dos o tres veces "tiempo", "no tengo tiempo", "ese tiempo que no tengo" y esas son frases tipicas de esta sociedad de yupies "estressados"(vuelvo a repetir los respeto como personas que son,incluso amigos mios lo son). Para mi esas frases no tienen cabida en ningun tipo de ejercicio fisico ni deporte,por que el deporte y el ejercicio fisico son un placeres (a los que se le han de dar muchos sacrificios) y se realizan por gusto no por obligacion.
Para mi no hay razon para tomar hormonas u otros tipos de "suplementos suplementos" si uno vive en paz con lo que hace y como es. Que no os engañe esta frase y penseis qu cuando me empiezan a doler las dorsales mientras realizo mis series cojo y descanso. No!
Lo que quiero decir es que para mi lo mejor es imponerse un camino no una meta. Decirse voy a entrenar duro y comer sano, no decir voy a pesar tanto y medir tanto.Por que cuando te impones una meta asi te estressas y cometes errores que te pueden costar un riñon(literalmente) y en cambio llegas a la meta igualmente por la otra forma sin jugarte tu salud a largo plazo.
He leido dos o tres veces "tiempo", "no tengo tiempo", "ese tiempo que no tengo" y esas son frases tipicas de esta sociedad de yupies "estressados"(vuelvo a repetir los respeto como personas que son,incluso amigos mios lo son). Para mi esas frases no tienen cabida en ningun tipo de ejercicio fisico ni deporte,por que el deporte y el ejercicio fisico son un placeres (a los que se le han de dar muchos sacrificios) y se realizan por gusto no por obligacion.
Para mi no hay razon para tomar hormonas u otros tipos de "suplementos suplementos" si uno vive en paz con lo que hace y como es. Que no os engañe esta frase y penseis qu cuando me empiezan a doler las dorsales mientras realizo mis series cojo y descanso. No!
Lo que quiero decir es que para mi lo mejor es imponerse un camino no una meta. Decirse voy a entrenar duro y comer sano, no decir voy a pesar tanto y medir tanto.Por que cuando te impones una meta asi te estressas y cometes errores que te pueden costar un riñon(literalmente) y en cambio llegas a la meta igualmente por la otra forma sin jugarte tu salud a largo plazo.
Mi opinion es que uno no es ni mas ni menos natural por tomar o no suplementos (Naturales). La toma de estos depende mucho de lo que uno quiera lograr, no es lo mismo aquel que quiere marcar, que aquel que quiere aumentar notablemente la masa muscular.
Tambien esto depende de que entrenamiento se lleve, esta aquel que levanta siempre el mismo peso liviano y aquel que va aumentando y entrena con mucha intensidad. Desde ya el segundo va a necesitar muchas mas proteinas y obtener mas energia.
Pero bueno cada uno tiene su opinion y debe ser respetada.
Un saludo
Tambien esto depende de que entrenamiento se lleve, esta aquel que levanta siempre el mismo peso liviano y aquel que va aumentando y entrena con mucha intensidad. Desde ya el segundo va a necesitar muchas mas proteinas y obtener mas energia.
Pero bueno cada uno tiene su opinion y debe ser respetada.
Un saludo
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IGNORANCIA
Se vive
con todo respeto, veo mucha ignoracia aqui, como que no ser natural por comer proteinas en polvo????????????????????????????????????????
el culturismo no es un pasatiempo, no es a ver si me como ese 1.5 kg de pollo en un dia, o a ver que se me antoja entrenar, el culturismo es un estilo de vida, que vives con el, como es, es parte de tu vida.
LA proteina, cretina, glutamina, aminoacidos, carninita, bla bla bla, QUE???????????? no entiendo como pueden decir que tomando eso no es ser natural!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Cuando realmente tomas en serio el culturismo entiendes muchas cosas, cosas que muchos de ustedes no entienden.
NO SE PORQUE, PERO EN LA MAYORIA DE LOS POST, escriben puras ZANDESES, porfavor, ajajjajajaja
Quieren calidad??????????? hay muchos foros donde pueden aprender,y no decirce pendejas unos a otros como lo hacen aqui, estos son algunos
biofitnet.com
anabolandia.com
elitefitness.com
neogym.com (ultimante a bajado)
Visiten esas paginas, y oleran algo de culturismo real.
el culturismo no es un pasatiempo, no es a ver si me como ese 1.5 kg de pollo en un dia, o a ver que se me antoja entrenar, el culturismo es un estilo de vida, que vives con el, como es, es parte de tu vida.
LA proteina, cretina, glutamina, aminoacidos, carninita, bla bla bla, QUE???????????? no entiendo como pueden decir que tomando eso no es ser natural!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Cuando realmente tomas en serio el culturismo entiendes muchas cosas, cosas que muchos de ustedes no entienden.
NO SE PORQUE, PERO EN LA MAYORIA DE LOS POST, escriben puras ZANDESES, porfavor, ajajjajajaja
Quieren calidad??????????? hay muchos foros donde pueden aprender,y no decirce pendejas unos a otros como lo hacen aqui, estos son algunos
biofitnet.com
anabolandia.com
elitefitness.com
neogym.com (ultimante a bajado)
Visiten esas paginas, y oleran algo de culturismo real.
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Reg Park
Con todos mis respetos...
Ninguno de los foros de opinión comentados por el compañero promueven el entrenamiento natural, sino más bien todo lo contrario.
El único lugar donde se puede obtener "información seria, y de calidad" sobre cómo se debe entrenar cuando no se toman drogas es siguiente:
Foros de Discusión NaturalGainer
Un saludo, y mucha suerte compañeros.
El único lugar donde se puede obtener "información seria, y de calidad" sobre cómo se debe entrenar cuando no se toman drogas es siguiente:
Foros de Discusión NaturalGainer
Un saludo, y mucha suerte compañeros.
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...Espantado...
reg park, soplapijas, ninguno de esos foros promueven el uso de esteroides, solo informan al que quiera usarlos.
El que quiere usar esteroides no deberia dejarse "promover" por nada, la decision es suya, y es el mismo el que asume toda la responsabilidad de una decision asi y las consecuencias que pueda acarrear.
Esas webs informan muy bien al que quiera usarles para que lo haga de una forma responsable y mas segura. Pero tambien informan muy bien al que decide ser natural sobre cómo debe comer y entrenar y/o suplementarse.
El que quiere usar esteroides no deberia dejarse "promover" por nada, la decision es suya, y es el mismo el que asume toda la responsabilidad de una decision asi y las consecuencias que pueda acarrear.
Esas webs informan muy bien al que quiera usarles para que lo haga de una forma responsable y mas segura. Pero tambien informan muy bien al que decide ser natural sobre cómo debe comer y entrenar y/o suplementarse.
Estoy de acuerdo con el que se puso de nick ignorancia, y ya lo exprese que uno no es ni mas ni menos natural por tomar suplementos.
El foro de anabolandia es un gran foro en mi opinion, hay un foro de quimica, pero te olvidas de el de entrenamiento y el de nutricion y suplementos, en esos no se habla de esteroides.
Un saludo
El foro de anabolandia es un gran foro en mi opinion, hay un foro de quimica, pero te olvidas de el de entrenamiento y el de nutricion y suplementos, en esos no se habla de esteroides.
Un saludo
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Casi no toy
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Bluesurf
Hi! Completamente de acuerdo con JuaniPr y con Ignorancia(q seguro a puesto el asunto en el lugar del usuario jeje). Este es un tema q siempre traera discusion y SIEMPRE por la falta de informacion, la gente habla sin saber de nada, y antes de informarse bien y darse cuenta de lo equivocados que estan hablan y se crean sus propias y falsas ideas.
Por cierto la pagina de Anabolandia por ejemplo es una gran pagina donde no incitan a nadie a tomar nada, al contrario esta llena de una informacion superprofesional y detallada sobre todo lo q se quiera saber(lo bueno y lo malo, lo beneficioso y lo perjudicial, etc.) acerca de este bonito deporte, pero que quede claro q primero te puedes informar de todo sin que nadie le coma la olla a nadie y luego decidir hacer lo q cada uno crea conveniente para el y su cuerpo, pero nadie es mejor q otro ni peor por el hecho de utilizar lo q le de la gana y asi ese este deporte y es lo q hay el q no lo vea asi es porque es un ignorante pero q con el tiempo en este mundillo todo el mundo se da cuenta y acepta q hay un amplio abanico de posibilidades para desarrollarse o superdesarrollarse y ninguna es anormal ni despreciable, todo va en gustos principios y metas pero vuelvo a decir q todas y absolutamente todas las maneras son buenas siempre y cuando se tenga conocimiento y seguridad en lo q se hace.Un saludo
Por cierto la pagina de Anabolandia por ejemplo es una gran pagina donde no incitan a nadie a tomar nada, al contrario esta llena de una informacion superprofesional y detallada sobre todo lo q se quiera saber(lo bueno y lo malo, lo beneficioso y lo perjudicial, etc.) acerca de este bonito deporte, pero que quede claro q primero te puedes informar de todo sin que nadie le coma la olla a nadie y luego decidir hacer lo q cada uno crea conveniente para el y su cuerpo, pero nadie es mejor q otro ni peor por el hecho de utilizar lo q le de la gana y asi ese este deporte y es lo q hay el q no lo vea asi es porque es un ignorante pero q con el tiempo en este mundillo todo el mundo se da cuenta y acepta q hay un amplio abanico de posibilidades para desarrollarse o superdesarrollarse y ninguna es anormal ni despreciable, todo va en gustos principios y metas pero vuelvo a decir q todas y absolutamente todas las maneras son buenas siempre y cuando se tenga conocimiento y seguridad en lo q se hace.Un saludo
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Bluesurf
Falta de informacion
Hola Juani PR! Ayer entre por primera vez y me paso lo mismo q a ti, tb vi q solo una persona(Tú) de este foro conoce algo este deporte, y digo solo algo porque ni los mas profesionales se ponen aun de acuerdo en infinidad de cosas(entrenamientos, dietas apropiadas), cada cuerpo es un laboratorio diferente. De todas maneras el desconocimiento de la gente de este foro es tal q me gustaria decirles q hay foros por la red muxiiiiiiiisimo mas interesantes y donde si que les pueden informar y aclarar sus dudas y por supuesto donde pueden aprender muchas cosas acerca del tema y luego (SIN ANIMO DE QUE ABANDONEN ESTE FORO, QUE QUEDE CLARO) venir y compartir toda esa informacion con esta gente de aki (supongo q es lo q JuaniPR hace) .Igual que tampoco veo bien q venga mas de un gilipollas q se cree un profesional y la mitad son mierda nada mas de otros foros (anabolandia, biofitness y demas ¡¡¡OJO QUE NADIE ME MALINTERPRETE Y CREA Q ESTOY CRITICANDO ESAS WEBS, QUE ME REFIERO A ALGUNOS FOREROS DE ALLI Y LUEGO VIENEN POR AKI PARA REIRSE), si tanto saben que lo demustren , ayuden y lo compartan, pero el 90% son petardos q van de algo y luego tiran menos en el gimnasio q una escopeta de cañas,(q conozco a mas de uno)
Un Saludo JuaniPR
y lo dixo q a este foro le falta informacion, visitad otros sitios y luego compartis aki lo que aprendais para formar un buen foro!! CIAO
Un Saludo JuaniPR y lo dixo q a este foro le falta informacion, visitad otros sitios y luego compartis aki lo que aprendais para formar un buen foro!! CIAO