Para los que no me conocen hare una breve introcuccion, entrenaba 4 dias por semana, a musculo diario reuniendo pierna y hombro en una sesion y biceps triceps en otra. El resultado a mi gusto fue bueno para lo delgado q soy.
Escuche hablar del HD, y me decidi a probar, mi experiencia no pudo ser mas negativa, en lugar de ganar, perdia peso, y perdia fisico. No sabia el porq no me funcionaba y acabe haciendo variantes rarisimas
Ahora estoy por volver a mi metodo de toda la vida.
Pecho- Dorsal- Descanso- Hombro/pirna- Biceps/Tricpes
A ver si me hechais una manita porq realmente estoy bastante desmotivado ahora ya que practicamente he perdido un año y voy marcha atras. En cuanto a pecho dorsal y pierna no he perdido demasiado, pero y si me lee Max dira q tengo un trauma,
, los brazos los he perdido totalmente y los hombros tambien baje mucho.Necesito un empujon y saber lo q debo hacer, ayer mismo iba a ir al gimnasio y no me daban ni ganas.
Espero comentarios.
Muchas gracias
Ademas tambien es muy importante la dieta y el descanso. 
